Bulgur

Gramcalkcal
10 g 8300 Calorieën 8.3 Kilocalorieën
25 g 20750 Calorieën 20.75 Kilocalorieën
50 g 41500 Calorieën 41.5 Kilocalorieën
100 g 83000 Calorieën 83 Kilocalorieën
250 g 207500 Calorieën 207.5 Kilocalorieën
500 g 415000 Calorieën 415 Kilocalorieën
1000 g 830000 Calorieën 830 Kilocalorieën


100 Gram Bulgur = 83 Kilocalorieën

3.1g eiwitten 0.2g vetten 18.6g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit3.08 g
Totale lipide (vet)0.24 g
Koolhydraten, door verschil18.58 g
Andere
Ash0.34 g
Energie
Energie83 kcal
Water77.76 g
Vezel, totale dieet4.5 g
Elementen
Calcium, Ca10 mg
Ijzer, Fe0.96 mg
Magnesium, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K68 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn0.57 mg
Koper, Cu0.075 mg
Mangaan, Mn0.609 mg
Selenium, Se0.6 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU2 IU
Thiamine0.057 mg
Riboflavine0.028 mg
Niacine1 mg
Pantotheenzuur0.344 mg
Vitamine B-60.083 mg
Folaat, totale18 mcg
Folaat, voedsel18 mcg
Folaat, DFE18 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.042 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.031 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.098 g
Aminozuren
Tryptofaan0.048 g
Threonine0.089 g
Isoleucine0.114 g
Leucine0.208 g
Lysine0.085 g
Methionine0.048 g
Cystine0.071 g
Fenylalanine0.145 g
Tyrosine0.09 g
Valine0.139 g
Arginine0.144 g
Histidine0.071 g
Alanine0.109 g
Asparaginezuur0.158 g
Glutaminezuur0.973 g
Glycine0.124 g
Proline0.32 g
Serine0.145 g
Suikers
Suikers, totale0.1 g
Caroteen, beta1 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.01 mg
Luteïne + zeaxanthine54 mcg
Choline, totale6.9 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.5 mcg
Betaïne83.4 mg