Bloemkool

Gram	cal	kcal
10 g	2500 Calorieën	2.5 Kilocalorieën
25 g	6250 Calorieën	6.25 Kilocalorieën
50 g	12500 Calorieën	12.5 Kilocalorieën
100 g	25000 Calorieën	25 Kilocalorieën
250 g	62500 Calorieën	62.5 Kilocalorieën
500 g	125000 Calorieën	125 Kilocalorieën
1000 g	250000 Calorieën	250 Kilocalorieën

100 Gram Bloemkool = 25 Kilocalorieën

1.9g eiwitten 0.3g vetten 5g koolhydraten /100g

Bloemkool, Ruwe
Calorieën · 25 kcal
eiwitten · 1.92 g vetten · 0.28 g koolhydraten · 4.97 g
Bloemkool, Bevroren, Onvoorbereid
Calorieën · 24 kcal
eiwitten · 2.01 g vetten · 0.27 g koolhydraten · 4.68 g
Bloemkool, Green, Gekookt, Met zout
Calorieën · 32 kcal
eiwitten · 3.04 g vetten · 0.31 g koolhydraten · 6.28 g
Bloemkool, Green, Ruwe
Calorieën · 31 kcal
eiwitten · 2.95 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 6.09 g
Bloemkool, Green, Gekookt, Geen zout toegevoegd
Calorieën · 32 kcal
eiwitten · 3.04 g vetten · 0.31 g koolhydraten · 6.28 g
Bloemkool, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 23 kcal
eiwitten · 1.84 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 4.11 g
Bloemkool, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 17 kcal
eiwitten · 1.61 g vetten · 0.22 g koolhydraten · 3.16 g
Bloemkool, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 19 kcal
eiwitten · 1.61 g vetten · 0.22 g koolhydraten · 3.75 g
Bloemkool, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 23 kcal
eiwitten · 1.84 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 4.11 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.92 g
Totale lipide (vet)	0.28 g
Koolhydraten, door verschil	4.97 g
Andere
Ash	0.76 g
Energie
Energie	25 kcal
Water	92.07 g
Vezel, totale dieet	2 g
Elementen
Calcium, Ca	22 mg
Ijzer, Fe	0.42 mg
Magnesium, Mg	15 mg
Fosfor, P	44 mg
Kalium, K	299 mg
Natrium, Na	30 mg
Zink, Zn	0.27 mg
Koper, Cu	0.039 mg
Mangaan, Mn	0.155 mg
Selenium, Se	0.6 mcg
Vitaminen
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	48.2 mg
Thiamine	0.05 mg
Riboflavine	0.06 mg
Niacine	0.507 mg
Pantotheenzuur	0.667 mg
Vitamine B-6	0.184 mg
Folaat, totale	57 mcg
Folaat, voedsel	57 mcg
Folaat, DFE	57 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.064 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.017 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.015 g
Aminozuren
Tryptofaan	0.02 g
Threonine	0.076 g
Isoleucine	0.071 g
Leucine	0.106 g
Lysine	0.217 g
Methionine	0.02 g
Cystine	0.02 g
Fenylalanine	0.065 g
Tyrosine	0.051 g
Valine	0.125 g
Arginine	0.086 g
Histidine	0.056 g
Alanine	0.116 g
Asparaginezuur	0.177 g
Glutaminezuur	0.257 g
Glycine	0.071 g
Proline	0.071 g
Serine	0.086 g
Suikers
Suikers, totale	1.91 g
Fluoride, F	1 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.08 mg
Luteïne + zeaxanthine	1 mcg
Tocoferol, gamma	0.2 mg
Choline, totale	44.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	15.5 mcg
Fytosterolen	18 mg
Glucose (dextrose)	0.94 g
Fructose	0.97 g