Beets

Gram	cal	kcal
10 g	4300 Calorieën	4.3 Kilocalorieën
25 g	10750 Calorieën	10.75 Kilocalorieën
50 g	21500 Calorieën	21.5 Kilocalorieën
100 g	43000 Calorieën	43 Kilocalorieën
250 g	107500 Calorieën	107.5 Kilocalorieën
500 g	215000 Calorieën	215 Kilocalorieën
1000 g	430000 Calorieën	430 Kilocalorieën

100 Gram Beets = 43 Kilocalorieën

1.6g eiwitten 0.2g vetten 9.6g koolhydraten /100g

Beets, Ruwe
Calorieën · 43 kcal
eiwitten · 1.61 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 9.56 g
Beets, Gebeitst, Ingeblikte, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 65 kcal
eiwitten · 0.8 g vetten · 0.08 g koolhydraten · 16.28 g
Beets, Gekookt, Gekookt. afgevoerd, Met zout
Calorieën · 44 kcal
eiwitten · 1.68 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 9.96 g
Beets, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd
Calorieën · 44 kcal
eiwitten · 1.68 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 9.96 g
Beets, Harvard, Ingeblikte, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 73 kcal
eiwitten · 0.84 g vetten · 0.06 g koolhydraten · 18.18 g
Beets, Ingeblikte, Regelmatige pack, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 30 kcal
eiwitten · 0.73 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 7.14 g
Beets, Ingeblikte, Gedraineerde vaste stoffen
Calorieën · 31 kcal
eiwitten · 0.91 g vetten · 0.14 g koolhydraten · 7.21 g
Beets, Ingeblikte, Geen zout toegevoegd, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 0.8 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 6.57 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.61 g
Totale lipide (vet)	0.17 g
Koolhydraten, door verschil	9.56 g
Andere
Ash	1.08 g
Energie
Energie	43 kcal
Water	87.58 g
Vezel, totale dieet	2.8 g
Elementen
Calcium, Ca	16 mg
Ijzer, Fe	0.8 mg
Magnesium, Mg	23 mg
Fosfor, P	40 mg
Kalium, K	325 mg
Natrium, Na	78 mg
Zink, Zn	0.35 mg
Koper, Cu	0.075 mg
Mangaan, Mn	0.329 mg
Selenium, Se	0.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	33 IU
Vitamine A, RAE	2 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	4.9 mg
Thiamine	0.031 mg
Riboflavine	0.04 mg
Niacine	0.334 mg
Pantotheenzuur	0.155 mg
Vitamine B-6	0.067 mg
Folaat, totale	109 mcg
Folaat, voedsel	109 mcg
Folaat, DFE	109 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.027 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.032 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.06 g
Aminozuren
Tryptofaan	0.019 g
Threonine	0.047 g
Isoleucine	0.048 g
Leucine	0.068 g
Lysine	0.058 g
Methionine	0.018 g
Cystine	0.019 g
Fenylalanine	0.046 g
Tyrosine	0.038 g
Valine	0.056 g
Arginine	0.042 g
Histidine	0.021 g
Alanine	0.06 g
Asparaginezuur	0.116 g
Glutaminezuur	0.428 g
Glycine	0.031 g
Proline	0.042 g
Serine	0.059 g
Suikers
Suikers, totale	6.76 g
Caroteen, beta	20 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.04 mg
Choline, totale	6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	0.2 mcg
Betaïne	128.7 mg
Fytosterolen	25 mg