Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, Gedroogd bevroren (koyadofu). Dit is de juiste plaats!
Het bevat 480 kilocalorieën, 47.94 gram eiwit, 14.56 gram koolhydraten en 30.34 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
47.9g eiwitten 30.3g vetten 14.6g koolhydraten /100g
Element | Bedrag /100g |
---|---|
Samenstelling | |
Eiwit | 47.94 g |
Totale lipide (vet) | 30.34 g |
Koolhydraten, door verschil | 14.56 g |
Andere | |
Ash | 1.38 g |
Energie | |
Energie | 480 kcal |
Water | 5.78 g |
Vezel, totale dieet | 7.2 g |
Elementen | |
Calcium, Ca | 364 mg |
Ijzer, Fe | 9.73 mg |
Magnesium, Mg | 59 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Kalium, K | 20 mg |
Natrium, Na | 6 mg |
Zink, Zn | 4.9 mg |
Koper, Cu | 1.179 mg |
Mangaan, Mn | 3.689 mg |
Selenium, Se | 54.3 mcg |
Vitaminen | |
Vitamine A, IU | 518 IU |
Vitamine A, RAE | 26 mcg RAE |
Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.7 mg |
Thiamine | 0.494 mg |
Riboflavine | 0.317 mg |
Niacine | 1.189 mg |
Pantotheenzuur | 0.415 mg |
Vitamine B-6 | 0.286 mg |
Folaat, totale | 92 mcg |
Folaat, voedsel | 92 mcg |
Folaat, DFE | 92 mcg DFE |
Vetzuren, totaal verzadigd | 4.388 g |
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 6.701 g |
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 17.128 g |
Aminozuren | |
Tryptofaan | 0.747 g |
Threonine | 1.956 g |
Isoleucine | 2.376 g |
Leucine | 3.644 g |
Lysine | 3.157 g |
Methionine | 0.613 g |
Cystine | 0.663 g |
Fenylalanine | 2.334 g |
Tyrosine | 1.604 g |
Valine | 2.418 g |
Arginine | 3.19 g |
Histidine | 1.394 g |
Alanine | 1.965 g |
Asparaginezuur | 5.298 g |
Glutaminezuur | 8.287 g |
Glycine | 1.872 g |
Proline | 2.586 g |
Serine | 2.259 g |
Suikers | |
— |