Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Fastfood, Ham en kaas sandwich. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 241 kilocalorieën, 14.17 gram eiwit, 22.84 gram koolhydraten en 10.6 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
14.2g eiwitten 10.6g vetten 22.8g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 14.17 g |
| Totale lipide (vet) | 10.6 g |
| Koolhydraten, door verschil | 22.84 g |
| Andere | |
| Ash | 1.59 g |
| Energie | |
| Energie | 241 kcal |
| Water | 50.8 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 89 mg |
| Ijzer, Fe | 2.22 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 104 mg |
| Kalium, K | 199 mg |
| Natrium, Na | 528 mg |
| Zink, Zn | 0.94 mg |
| Koper, Cu | 0.125 mg |
| Mangaan, Mn | 0.095 mg |
| Selenium, Se | 15.8 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 219 IU |
| Retinol | 66 mcg |
| Vitamine A, RAE | 66 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1.9 mg |
| Thiamine | 0.21 mg |
| Riboflavine | 0.33 mg |
| Niacine | 1.84 mg |
| Pantotheenzuur | 0.71 mg |
| Vitamine B-6 | 0.14 mg |
| Folaat, totale | 52 mcg |
| Vitamine B-12 | 0.37 mcg |
| Foliumzuur | 3 mcg |
| Folaat, voedsel | 49 mcg |
| Folaat, DFE | 54 mcg DFE |
| Cholesterol | 40 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 4.409 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 4.615 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.942 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.185 g |
| Threonine | 0.506 g |
| Isoleucine | 0.624 g |
| Leucine | 1.142 g |
| Lysine | 1.077 g |
| Methionine | 0.333 g |
| Cystine | 0.171 g |
| Fenylalanine | 0.68 g |
| Tyrosine | 0.562 g |
| Valine | 0.735 g |
| Arginine | 0.696 g |
| Histidine | 0.483 g |
| Alanine | 0.552 g |
| Asparaginezuur | 0.994 g |
| Glutaminezuur | 3.104 g |
| Glycine | 0.481 g |
| Proline | 1.184 g |
| Serine | 0.659 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.2 mg |