Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Rundvlees, Rib, Kleine einde (10 ribben 12), Scheidbaar mager en vet, Bijgesneden tot 1/8 vet, Keuze, Gekookt, Geroosterd. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 304 kilocalorieën, 24.53 gram eiwit, 0 gram koolhydraten en 22.09 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
24.5g eiwitten 22.1g vetten 0g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 24.53 g |
| Totale lipide (vet) | 22.09 g |
| Andere | |
| Ash | 1.04 g |
| Energie | |
| Energie | 304 kcal |
| Water | 52.93 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 16 mg |
| Ijzer, Fe | 1.64 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 183 mg |
| Kalium, K | 298 mg |
| Natrium, Na | 49 mg |
| Zink, Zn | 4.37 mg |
| Koper, Cu | 0.08 mg |
| Mangaan, Mn | 0.009 mg |
| Selenium, Se | 26.4 mcg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.061 mg |
| Riboflavine | 0.108 mg |
| Niacine | 6.653 mg |
| Pantotheenzuur | 0.483 mg |
| Vitamine B-6 | 0.489 mg |
| Folaat, totale | 8 mcg |
| Vitamine B-12 | 1.62 mcg |
| Folaat, voedsel | 8 mcg |
| Folaat, DFE | 8 mcg DFE |
| Cholesterol | 94 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 8.7 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 9.208 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.818 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.161 g |
| Threonine | 0.98 g |
| Isoleucine | 1.116 g |
| Leucine | 1.951 g |
| Lysine | 2.073 g |
| Methionine | 0.639 g |
| Cystine | 0.317 g |
| Fenylalanine | 0.969 g |
| Tyrosine | 0.782 g |
| Valine | 1.217 g |
| Arginine | 1.586 g |
| Histidine | 0.783 g |
| Alanine | 1.491 g |
| Asparaginezuur | 2.234 g |
| Glutaminezuur | 3.683 g |
| Glycine | 1.494 g |
| Proline | 1.169 g |
| Serine | 0.966 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.5 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 1.8 mcg |
| Hydroxyproline | 0.258 g |