玲
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 カロリー | 8.7 キロカロリー |
| 25 g | 21750 カロリー | 21.75 キロカロリー |
| 50 g | 43500 カロリー | 43.5 キロカロリー |
| 100 g | 87000 カロリー | 87 キロカロリー |
| 250 g | 217500 カロリー | 217.5 キロカロリー |
| 500 g | 435000 カロリー | 435 キロカロリー |
| 1000 g | 870000 カロリー | 870 キロカロリー |
100 グラム 玲 = 87 キロカロリー
19g タンパク質 0.6g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, 玲, 生カロリー · 87 kcal
タンパク質 · 18.99 g 脂肪 · 0.64 g 炭水化物 · 0 g - 魚, 玲, 調理, 乾熱カロリー · 111 kcal
タンパク質 · 24.35 g 脂肪 · 0.82 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.99 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.64 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.4 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 87 kcal |
| 水 | 79.63 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 34 mg |
| 鉄、Fe | 0.65 mg |
| マグネシウム Mg | 63 mg |
| リン、P | 198 mg |
| カリウム、K | 379 mg |
| ナトリウム Na | 135 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.78 mg |
| 銅、銅 | 0.11 mg |
| マンガン Mn | 0.03 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 100 IU |
| レチノール | 30 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 30 mcg RAE |
| チアミン | 0.11 mg |
| リボフラビン | 0.19 mg |
| ナイアシン | 2.3 mg |
| パントテン酸 | 0.32 mg |
| ビタミン B 6 | 0.304 mg |
| 葉酸、合計 | 7 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.56 mcg |
| 葉酸食品 | 7 mcg |
| 葉酸、DFE | 7 mcg DFE |
| コレステロール | 40 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.12 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.22 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.213 g |
| スレオニン | 0.832 g |
| イソロイシン | 0.875 g |
| ロイシン | 1.543 g |
| リジン | 1.744 g |
| メチオニン | 0.562 g |
| シスチン | 0.204 g |
| フェニルアラニン | 0.741 g |
| チロシン | 0.641 g |
| バリン | 0.978 g |
| アルギニン | 1.136 g |
| ヒスチジン | 0.559 g |
| アラニン | 1.148 g |
| アスパラギン酸 | 1.944 g |
| グルタミン酸 | 2.834 g |
| グリシン | 0.911 g |
| プロリン | 0.671 g |
| セリン | 0.775 g |
| 糖 | |
| — | |