メバル

グラムcalkcal
10 g 10900 カロリー 10.9 キロカロリー
25 g 27250 カロリー 27.25 キロカロリー
50 g 54500 カロリー 54.5 キロカロリー
100 g 109000 カロリー 109 キロカロリー
250 g 272500 カロリー 272.5 キロカロリー
500 g 545000 カロリー 545 キロカロリー
1000 g 1090000 カロリー 1090 キロカロリー


100 グラム メバル = 109 キロカロリー

22.2g タンパク質 1.6g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質22.23 g
総脂質 (脂肪)1.62 g
その他
1.59 g
エネルギー
エネルギー109 kcal
74.67 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州17 mg
鉄、Fe0.36 mg
マグネシウム Mg33 mg
リン、P248 mg
カリウム、K467 mg
ナトリウム Na89 mg
亜鉛、亜鉛0.43 mg
銅、銅0.041 mg
マンガン Mn0.013 mg
セレン Se76.2 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU16 IU
レチノール5 mcg
ビタミン A は、レイ5 mcg RAE
チアミン0.027 mg
リボフラビン0.226 mg
ナイアシン2.897 mg
パントテン酸0.404 mg
ビタミン B 60.241 mg
葉酸、合計10 mcg
ビタミン B 121.59 mcg
葉酸食品10 mcg
葉酸、DFE10 mcg DFE
コレステロール61 mg
脂肪酸は、総飽和0.42 g
総一価不飽和脂肪酸0.466 g
合計多価不飽和脂肪酸0.485 g
アミノ酸
トリプトファン0.296 g
スレオニン1.014 g
イソロイシン1.06 g
ロイシン1.835 g
リジン2.188 g
メチオニン0.707 g
シスチン0.239 g
フェニルアラニン0.935 g
チロシン0.798 g
バリン1.106 g
アルギニン1.516 g
ヒスチジン0.502 g
アラニン1.322 g
アスパラギン酸2.325 g
グルタミン酸3.545 g
グリシン1.037 g
プロリン0.843 g
セリン0.923 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.44 mg
ビタミン D183 IU
ビタミン D3 (コレカルシフェ ロール)4.6 mcg
ビタミン D (D2 + D3)4.6 mcg
総コリン78.7 mg
総トランス型脂肪酸0.025 g