マグロのサラダ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 カロリー | 18.7 キロカロリー |
| 25 g | 46750 カロリー | 46.75 キロカロリー |
| 50 g | 93500 カロリー | 93.5 キロカロリー |
| 100 g | 187000 カロリー | 187 キロカロリー |
| 250 g | 467500 カロリー | 467.5 キロカロリー |
| 500 g | 935000 カロリー | 935 キロカロリー |
| 1000 g | 1870000 カロリー | 1870 キロカロリー |
100 グラム マグロのサラダ = 187 キロカロリー
16g タンパク質 9.3g 脂肪 9.4g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 16.04 g |
| 総脂質 (脂肪) | 9.26 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.41 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.14 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 187 kcal |
| 水 | 63.16 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 17 mg |
| 鉄、Fe | 1 mg |
| マグネシウム Mg | 19 mg |
| リン、P | 178 mg |
| カリウム、K | 178 mg |
| ナトリウム Na | 402 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.56 mg |
| 銅、銅 | 0.145 mg |
| マンガン Mn | 0.04 mg |
| セレン Se | 41.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 97 IU |
| レチノール | 22 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 24 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 2.2 mg |
| チアミン | 0.031 mg |
| リボフラビン | 0.07 mg |
| ナイアシン | 6.7 mg |
| パントテン酸 | 0.26 mg |
| ビタミン B 6 | 0.081 mg |
| 葉酸、合計 | 8 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.2 mcg |
| 葉酸食品 | 8 mcg |
| 葉酸、DFE | 8 mcg DFE |
| コレステロール | 13 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.544 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 2.887 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 4.122 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.18 g |
| スレオニン | 0.701 g |
| イソロイシン | 0.739 g |
| ロイシン | 1.293 g |
| リジン | 1.457 g |
| メチオニン | 0.47 g |
| シスチン | 0.172 g |
| フェニルアラニン | 0.626 g |
| チロシン | 0.539 g |
| バリン | 0.824 g |
| アルギニン | 0.967 g |
| ヒスチジン | 0.467 g |
| アラニン | 0.962 g |
| アスパラギン酸 | 1.632 g |
| グルタミン酸 | 2.402 g |
| グリシン | 0.767 g |
| プロリン | 0.565 g |
| セリン | 0.657 g |
| 糖 | |
| — | |