マグロ

グラムcalkcal
10 g 13200 カロリー 13.2 キロカロリー
25 g 33000 カロリー 33 キロカロリー
50 g 66000 カロリー 66 キロカロリー
100 g 132000 カロリー 132 キロカロリー
250 g 330000 カロリー 330 キロカロリー
500 g 660000 カロリー 660 キロカロリー
1000 g 1320000 カロリー 1320 キロカロリー


100 グラム マグロ = 132 キロカロリー

28.2g タンパク質 1.3g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質28.21 g
総脂質 (脂肪)1.29 g
その他
1.67 g
エネルギー
エネルギー132 kcal
62.28 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州37 mg
鉄、Fe1.6 mg
マグネシウム Mg44 mg
リン、P285 mg
カリウム、K522 mg
ナトリウム Na47 mg
亜鉛、亜鉛1.05 mg
銅、銅0.11 mg
マンガン Mn0.019 mg
セレン Se46.8 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU60 IU
レチノール18 mcg
ビタミン A は、レイ18 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C1 mg
チアミン0.038 mg
リボフラビン0.122 mg
ナイアシン18.756 mg
パントテン酸0.485 mg
ビタミン B 60.981 mg
葉酸、合計10 mcg
ビタミン B 122.19 mcg
葉酸食品10 mcg
葉酸、DFE10 mcg DFE
コレステロール60 mg
脂肪酸は、総飽和0.42 g
総一価不飽和脂肪酸0.243 g
合計多価不飽和脂肪酸0.403 g
アミノ酸
トリプトファン0.316 g
スレオニン1.237 g
イソロイシン1.3 g
ロイシン2.293 g
リジン2.59 g
メチオニン0.835 g
シスチン0.302 g
フェニルアラニン1.101 g
チロシン0.952 g
バリン1.453 g
アルギニン1.688 g
ヒスチジン0.83 g
アラニン1.706 g
アスパラギン酸2.888 g
グルタミン酸4.21 g
グリシン1.354 g
プロリン0.997 g
セリン1.151 g