マグロ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13200 カロリー | 13.2 キロカロリー |
| 25 g | 33000 カロリー | 33 キロカロリー |
| 50 g | 66000 カロリー | 66 キロカロリー |
| 100 g | 132000 カロリー | 132 キロカロリー |
| 250 g | 330000 カロリー | 330 キロカロリー |
| 500 g | 660000 カロリー | 660 キロカロリー |
| 1000 g | 1320000 カロリー | 1320 キロカロリー |
100 グラム マグロ = 132 キロカロリー
28.2g タンパク質 1.3g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, マグロ, カツオ, 新鮮です, 調理, 乾熱カロリー · 132 kcal
タンパク質 · 28.21 g 脂肪 · 1.29 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, キハダマグロ, 新鮮です, 調理, 乾熱カロリー · 130 kcal
タンパク質 · 29.15 g 脂肪 · 0.59 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 光, 水で缶詰, 塩なし, 排水の固形物カロリー · 116 kcal
タンパク質 · 25.51 g 脂肪 · 0.82 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 光, オイルの缶詰, 塩なし, 排水の固形物カロリー · 198 kcal
タンパク質 · 29.13 g 脂肪 · 8.21 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 新鮮です, カツオ, 生カロリー · 103 kcal
タンパク質 · 22 g 脂肪 · 1.01 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 光, 水で缶詰, 排水の固形物カロリー · 116 kcal
タンパク質 · 25.51 g 脂肪 · 0.82 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 新鮮です, クロマグロ, 調理, 乾熱カロリー · 184 kcal
タンパク質 · 29.91 g 脂肪 · 6.28 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, ホワイト, オイルの缶詰, 塩なし, 排水の固形物カロリー · 186 kcal
タンパク質 · 26.53 g 脂肪 · 8.08 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 光, オイルの缶詰, 排水の固形物カロリー · 198 kcal
タンパク質 · 29.13 g 脂肪 · 8.21 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, ホワイト, 水で缶詰, 塩なし, 排水の固形物カロリー · 128 kcal
タンパク質 · 23.62 g 脂肪 · 2.97 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, ホワイト, 水で缶詰, 排水の固形物カロリー · 128 kcal
タンパク質 · 23.62 g 脂肪 · 2.97 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 新鮮です, キハダマグロ, 生カロリー · 109 kcal
タンパク質 · 24.4 g 脂肪 · 0.49 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, ホワイト, オイルの缶詰, 排水の固形物カロリー · 186 kcal
タンパク質 · 26.53 g 脂肪 · 8.08 g 炭水化物 · 0 g - 魚, マグロ, 新鮮です, クロマグロ, 生カロリー · 144 kcal
タンパク質 · 23.33 g 脂肪 · 4.9 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 28.21 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.29 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.67 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 132 kcal |
| 水 | 62.28 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 37 mg |
| 鉄、Fe | 1.6 mg |
| マグネシウム Mg | 44 mg |
| リン、P | 285 mg |
| カリウム、K | 522 mg |
| ナトリウム Na | 47 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.05 mg |
| 銅、銅 | 0.11 mg |
| マンガン Mn | 0.019 mg |
| セレン Se | 46.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 60 IU |
| レチノール | 18 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 18 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1 mg |
| チアミン | 0.038 mg |
| リボフラビン | 0.122 mg |
| ナイアシン | 18.756 mg |
| パントテン酸 | 0.485 mg |
| ビタミン B 6 | 0.981 mg |
| 葉酸、合計 | 10 mcg |
| ビタミン B 12 | 2.19 mcg |
| 葉酸食品 | 10 mcg |
| 葉酸、DFE | 10 mcg DFE |
| コレステロール | 60 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.42 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.243 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.403 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.316 g |
| スレオニン | 1.237 g |
| イソロイシン | 1.3 g |
| ロイシン | 2.293 g |
| リジン | 2.59 g |
| メチオニン | 0.835 g |
| シスチン | 0.302 g |
| フェニルアラニン | 1.101 g |
| チロシン | 0.952 g |
| バリン | 1.453 g |
| アルギニン | 1.688 g |
| ヒスチジン | 0.83 g |
| アラニン | 1.706 g |
| アスパラギン酸 | 2.888 g |
| グルタミン酸 | 4.21 g |
| グリシン | 1.354 g |
| プロリン | 0.997 g |
| セリン | 1.151 g |
| 糖 | |
| — | |