ホワイティング
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 カロリー | 9 キロカロリー |
| 25 g | 22500 カロリー | 22.5 キロカロリー |
| 50 g | 45000 カロリー | 45 キロカロリー |
| 100 g | 90000 カロリー | 90 キロカロリー |
| 250 g | 225000 カロリー | 225 キロカロリー |
| 500 g | 450000 カロリー | 450 キロカロリー |
| 1000 g | 900000 カロリー | 900 キロカロリー |
100 グラム ホワイティング = 90 キロカロリー
18.3g タンパク質 1.3g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, ホワイティング, 混合の種, 生カロリー · 90 kcal
タンパク質 · 18.31 g 脂肪 · 1.31 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ホワイティング, 混合の種, 調理, 乾熱カロリー · 116 kcal
タンパク質 · 23.48 g 脂肪 · 1.69 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.31 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.31 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.3 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 90 kcal |
| 水 | 80.27 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 48 mg |
| 鉄、Fe | 0.34 mg |
| マグネシウム Mg | 21 mg |
| リン、P | 222 mg |
| カリウム、K | 249 mg |
| ナトリウム Na | 72 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.88 mg |
| 銅、銅 | 0.031 mg |
| マンガン Mn | 0.104 mg |
| セレン Se | 32.1 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 100 IU |
| レチノール | 30 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 30 mcg RAE |
| チアミン | 0.056 mg |
| リボフラビン | 0.046 mg |
| ナイアシン | 1.3 mg |
| パントテン酸 | 0.216 mg |
| ビタミン B 6 | 0.156 mg |
| 葉酸、合計 | 13 mcg |
| ビタミン B 12 | 2.3 mcg |
| 葉酸食品 | 13 mcg |
| 葉酸、DFE | 13 mcg DFE |
| コレステロール | 67 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.247 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.279 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.422 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.205 g |
| スレオニン | 0.803 g |
| イソロイシン | 0.844 g |
| ロイシン | 1.488 g |
| リジン | 1.682 g |
| メチオニン | 0.542 g |
| シスチン | 0.196 g |
| フェニルアラニン | 0.715 g |
| チロシン | 0.618 g |
| バリン | 0.943 g |
| アルギニン | 1.096 g |
| ヒスチジン | 0.539 g |
| アラニン | 1.108 g |
| アスパラギン酸 | 1.875 g |
| グルタミン酸 | 2.734 g |
| グリシン | 0.879 g |
| プロリン | 0.648 g |
| セリン | 0.747 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.3 mg |
| ビタミン D | 57 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 1.4 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 1.4 mcg |
| 総コリン | 65 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |