ニシン

グラム	cal	kcal
10 g	21700 カロリー	21.7 キロカロリー
25 g	54250 カロリー	54.25 キロカロリー
50 g	108500 カロリー	108.5 キロカロリー
100 g	217000 カロリー	217 キロカロリー
250 g	542500 カロリー	542.5 キロカロリー
500 g	1085000 カロリー	1085 キロカロリー
1000 g	2170000 カロリー	2170 キロカロリー

100 グラムニシン = 217 キロカロリー

24.6g タンパク質 12.4g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

魚, ニシン, 大西洋, Kippered
カロリー · 217 kcal
タンパク質 · 24.58 g 脂肪 · 12.37 g 炭水化物 · 0 g
魚, ニシン, 太平洋, 生
カロリー · 195 kcal
タンパク質 · 16.39 g 脂肪 · 13.88 g 炭水化物 · 0 g
魚, ニシン, 太平洋, 調理, 乾熱
カロリー · 250 kcal
タンパク質 · 21.01 g 脂肪 · 17.79 g 炭水化物 · 0 g
魚, ニシン, 太平洋, 肉, 空気が乾燥しました。, 油（アラスカネイティブ）パック
カロリー · 489 kcal
タンパク質 · 44.5 g 脂肪 · 34.6 g 炭水化物 · 0 g
魚, ニシン, 大西洋, 漬物
カロリー · 262 kcal
タンパク質 · 14.19 g 脂肪 · 18 g 炭水化物 · 9.64 g
魚, ニシン, 大西洋, 生
カロリー · 158 kcal
タンパク質 · 17.96 g 脂肪 · 9.04 g 炭水化物 · 0 g
魚, ニシン, 大西洋, 調理, 乾熱
カロリー · 203 kcal
タンパク質 · 23.03 g 脂肪 · 11.59 g 炭水化物 · 0 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	24.58 g
総脂質 (脂肪)	12.37 g
その他
灰	1.94 g
エネルギー
エネルギー	217 kcal
水	59.7 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	84 mg
鉄、Fe	1.51 mg
マグネシウム Mg	46 mg
リン、P	325 mg
カリウム、K	447 mg
ナトリウム Na	918 mg
亜鉛、亜鉛	1.36 mg
銅、銅	0.135 mg
マンガン Mn	0.05 mg
セレン Se	52.6 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	135 IU
レチノール	40 mcg
ビタミン A は、レイ	40 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	1 mg
チアミン	0.126 mg
リボフラビン	0.319 mg
ナイアシン	4.402 mg
パントテン酸	0.88 mg
ビタミン B 6	0.413 mg
葉酸、合計	14 mcg
ビタミン B 12	18.7 mcg
葉酸食品	14 mcg
葉酸、DFE	14 mcg DFE
コレステロール	82 mg
脂肪酸は、総飽和	2.791 g
総一価不飽和脂肪酸	5.112 g
合計多価不飽和脂肪酸	2.919 g
アミノ酸
トリプトファン	0.275 g
スレオニン	1.078 g
イソロイシン	1.133 g
ロイシン	1.998 g
リジン	2.258 g
メチオニン	0.728 g
シスチン	0.264 g
フェニルアラニン	0.96 g
チロシン	0.83 g
バリン	1.266 g
アルギニン	1.471 g
ヒスチジン	0.724 g
アラニン	1.487 g
アスパラギン酸	2.517 g
グルタミン酸	3.669 g
グリシン	1.18 g
プロリン	0.869 g
セリン	1.003 g
糖
ビタミン E (アルファトコフェロール)	1.54 mg
ビタミン D	86 IU
ビタミン D3 （コレカルシフェロール）	2.2 mcg
ビタミン D (D2 + D3)	2.2 mcg
総コリン	95 mg
ビタミン K （フィロキノン）	0.1 mcg