ナマズ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22900 カロリー | 22.9 キロカロリー |
| 25 g | 57250 カロリー | 57.25 キロカロリー |
| 50 g | 114500 カロリー | 114.5 キロカロリー |
| 100 g | 229000 カロリー | 229 キロカロリー |
| 250 g | 572500 カロリー | 572.5 キロカロリー |
| 500 g | 1145000 カロリー | 1145 キロカロリー |
| 1000 g | 2290000 カロリー | 2290 キロカロリー |
100 グラム ナマズ = 229 キロカロリー
18.1g タンパク質 13.3g 脂肪 8g 炭水化物 /100g
- 魚, ナマズ, チャネル, 調理, パン粉し、揚げてカロリー · 229 kcal
タンパク質 · 18.09 g 脂肪 · 13.33 g 炭水化物 · 8.04 g - 魚, ナマズ, チャネル, 野生, 生カロリー · 95 kcal
タンパク質 · 16.38 g 脂肪 · 2.82 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ナマズ, チャネル, 野生, 調理, 乾熱カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 18.47 g 脂肪 · 2.85 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ナマズ, チャネル, 養殖, 生カロリー · 119 kcal
タンパク質 · 15.23 g 脂肪 · 5.94 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ナマズ, チャネル, 養殖, 調理, 乾熱カロリー · 144 kcal
タンパク質 · 18.44 g 脂肪 · 7.19 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.09 g |
| 総脂質 (脂肪) | 13.33 g |
| 違いによる炭水化物 | 8.04 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.26 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 229 kcal |
| 水 | 58.81 g |
| 総食餌療法繊維 | 0.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 44 mg |
| 鉄、Fe | 1.43 mg |
| マグネシウム Mg | 27 mg |
| リン、P | 216 mg |
| カリウム、K | 340 mg |
| ナトリウム Na | 280 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.86 mg |
| 銅、銅 | 0.101 mg |
| マンガン Mn | 0.04 mg |
| セレン Se | 13.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 28 IU |
| チアミン | 0.073 mg |
| リボフラビン | 0.133 mg |
| ナイアシン | 2.282 mg |
| パントテン酸 | 0.73 mg |
| ビタミン B 6 | 0.19 mg |
| 葉酸、合計 | 30 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.9 mcg |
| 葉酸 | 14 mcg |
| 葉酸食品 | 17 mcg |
| 葉酸、DFE | 39 mcg DFE |
| コレステロール | 71 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.288 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 5.611 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 3.325 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.2 g |
| スレオニン | 0.79 g |
| イソロイシン | 0.836 g |
| ロイシン | 1.508 g |
| リジン | 1.597 g |
| メチオニン | 0.527 g |
| シスチン | 0.205 g |
| フェニルアラニン | 0.726 g |
| チロシン | 0.622 g |
| バリン | 0.943 g |
| アルギニン | 1.077 g |
| ヒスチジン | 0.53 g |
| アラニン | 1.103 g |
| アスパラギン酸 | 1.817 g |
| グルタミン酸 | 2.72 g |
| グリシン | 0.851 g |
| プロリン | 0.686 g |
| セリン | 0.764 g |
| 糖 | |
| — | |