トラウト

グラムcalkcal
10 g 14800 カロリー 14.8 キロカロリー
25 g 37000 カロリー 37 キロカロリー
50 g 74000 カロリー 74 キロカロリー
100 g 148000 カロリー 148 キロカロリー
250 g 370000 カロリー 370 キロカロリー
500 g 740000 カロリー 740 キロカロリー
1000 g 1480000 カロリー 1480 キロカロリー


100 グラム トラウト = 148 キロカロリー

20.8g タンパク質 6.6g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質20.77 g
総脂質 (脂肪)6.61 g
その他
灰1.17 g
エネルギー
エネルギー148 kcal
水71.42 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州43 mg
鉄、Fe1.5 mg
マグネシウム Mg22 mg
リン、P245 mg
カリウム、K361 mg
ナトリウム Na52 mg
亜鉛、亜鉛0.66 mg
銅、銅0.188 mg
マンガン Mn0.851 mg
セレン Se12.6 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU57 IU
レチノール17 mcg
ビタミン A は、レイ17 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C0.5 mg
チアミン0.35 mg
リボフラビン0.33 mg
ナイアシン4.5 mg
パントテン酸1.94 mg
ビタミン B 60.2 mg
葉酸、合計13 mcg
ビタミン B 127.79 mcg
葉酸食品13 mcg
葉酸、DFE13 mcg DFE
コレステロール58 mg
脂肪酸は、総飽和1.149 g
総一価不飽和脂肪酸3.254 g
合計多価不飽和脂肪酸1.499 g
アミノ酸
トリプトファン0.233 g
スレオニン0.911 g
イソロイシン0.957 g
ロイシン1.688 g
リジン1.907 g
メチオニン0.615 g
シスチン0.223 g
フェニルアラニン0.811 g
チロシン0.701 g
バリン1.07 g
アルギニン1.243 g
ヒスチジン0.611 g
アラニン1.256 g
アスパラギン酸2.127 g
グルタミン酸3.1 g
グリシン0.997 g
プロリン0.734 g
セリン0.847 g
糖
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.2 mg
ビタミン D155 IU
ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール）3.9 mcg
ビタミン D (D2 + D3)3.9 mcg
総コリン65 mg
ビタミン K （フィロキノン）0.1 mcg