ティラピア
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 カロリー | 9.6 キロカロリー |
| 25 g | 24000 カロリー | 24 キロカロリー |
| 50 g | 48000 カロリー | 48 キロカロリー |
| 100 g | 96000 カロリー | 96 キロカロリー |
| 250 g | 240000 カロリー | 240 キロカロリー |
| 500 g | 480000 カロリー | 480 キロカロリー |
| 1000 g | 960000 カロリー | 960 キロカロリー |
100 グラム ティラピア = 96 キロカロリー
20.1g タンパク質 1.7g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, ティラピア, 生カロリー · 96 kcal
タンパク質 · 20.08 g 脂肪 · 1.7 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ティラピア, 調理, 乾熱カロリー · 128 kcal
タンパク質 · 26.15 g 脂肪 · 2.65 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 20.08 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.7 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.93 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 96 kcal |
| 水 | 78.08 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 10 mg |
| 鉄、Fe | 0.56 mg |
| マグネシウム Mg | 27 mg |
| リン、P | 170 mg |
| カリウム、K | 302 mg |
| ナトリウム Na | 52 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.33 mg |
| 銅、銅 | 0.075 mg |
| マンガン Mn | 0.037 mg |
| セレン Se | 41.8 mcg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.041 mg |
| リボフラビン | 0.063 mg |
| ナイアシン | 3.903 mg |
| パントテン酸 | 0.487 mg |
| ビタミン B 6 | 0.162 mg |
| 葉酸、合計 | 24 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.58 mcg |
| 葉酸食品 | 24 mcg |
| 葉酸、DFE | 24 mcg DFE |
| コレステロール | 50 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.585 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.498 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.363 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.21 g |
| スレオニン | 0.95 g |
| イソロイシン | 0.93 g |
| ロイシン | 1.603 g |
| リジン | 1.81 g |
| メチオニン | 0.593 g |
| シスチン | 0.22 g |
| フェニルアラニン | 0.81 g |
| チロシン | 0.68 g |
| バリン | 0.97 g |
| アルギニン | 1.277 g |
| ヒスチジン | 0.47 g |
| アラニン | 1.22 g |
| アスパラギン酸 | 2.297 g |
| グルタミン酸 | 3.213 g |
| グリシン | 1.043 g |
| プロリン | 0.757 g |
| セリン | 0.813 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.4 mg |
| ビタミン D | 124 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 3.1 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 3.1 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 0.1 mg |
| 総コリン | 42.5 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.4 mcg |
| ベタイン | 21.7 mg |