タラ

グラム	cal	kcal
10 g	8200 カロリー	8.2 キロカロリー
25 g	20500 カロリー	20.5 キロカロリー
50 g	41000 カロリー	41 キロカロリー
100 g	82000 カロリー	82 キロカロリー
250 g	205000 カロリー	205 キロカロリー
500 g	410000 カロリー	410 キロカロリー
1000 g	820000 カロリー	820 キロカロリー

100 グラムタラ = 82 キロカロリー

17.8g タンパク質 0.7g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

魚, タラ, 大西洋, 生
カロリー · 82 kcal
タンパク質 · 17.81 g 脂肪 · 0.67 g 炭水化物 · 0 g
魚, タラ, 太平洋, 生
カロリー · 69 kcal
タンパク質 · 15.27 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 0 g
魚, タラ, 太平洋, 調理, 乾熱
カロリー · 85 kcal
タンパク質 · 18.73 g 脂肪 · 0.5 g 炭水化物 · 0 g
魚, タラ, 大西洋, 乾燥・塩蔵
カロリー · 290 kcal
タンパク質 · 62.82 g 脂肪 · 2.37 g 炭水化物 · 0 g
魚, タラ, 大西洋, 缶詰, 固体・液体
カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 22.76 g 脂肪 · 0.86 g 炭水化物 · 0 g
魚, タラ, 大西洋, 調理, 乾熱
カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 22.83 g 脂肪 · 0.86 g 炭水化物 · 0 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	17.81 g
総脂質 (脂肪)	0.67 g
その他
灰	1.16 g
エネルギー
エネルギー	82 kcal
水	81.22 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	16 mg
鉄、Fe	0.38 mg
マグネシウム Mg	32 mg
リン、P	203 mg
カリウム、K	413 mg
ナトリウム Na	54 mg
亜鉛、亜鉛	0.45 mg
銅、銅	0.028 mg
マンガン Mn	0.015 mg
セレン Se	33.1 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	40 IU
レチノール	12 mcg
ビタミン A は、レイ	12 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	1 mg
チアミン	0.076 mg
リボフラビン	0.065 mg
ナイアシン	2.063 mg
パントテン酸	0.153 mg
ビタミン B 6	0.245 mg
葉酸、合計	7 mcg
ビタミン B 12	0.91 mcg
葉酸食品	7 mcg
葉酸、DFE	7 mcg DFE
コレステロール	43 mg
脂肪酸は、総飽和	0.131 g
総一価不飽和脂肪酸	0.094 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.231 g
アミノ酸
トリプトファン	0.199 g
スレオニン	0.781 g
イソロイシン	0.821 g
ロイシン	1.447 g
リジン	1.635 g
メチオニン	0.527 g
シスチン	0.191 g
フェニルアラニン	0.695 g
チロシン	0.601 g
バリン	0.917 g
アルギニン	1.066 g
ヒスチジン	0.524 g
アラニン	1.077 g
アスパラギン酸	1.823 g
グルタミン酸	2.658 g
グリシン	0.855 g
プロリン	0.63 g
セリン	0.726 g
糖
ビタミン E (アルファトコフェロール)	0.64 mg
ビタミン D	36 IU
ビタミン D3 （コレカルシフェロール）	0.9 mcg
ビタミン D (D2 + D3)	0.9 mcg
総コリン	65.2 mg
ビタミン K （フィロキノン）	0.1 mcg