シャッド
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 カロリー | 19.7 キロカロリー |
| 25 g | 49250 カロリー | 49.25 キロカロリー |
| 50 g | 98500 カロリー | 98.5 キロカロリー |
| 100 g | 197000 カロリー | 197 キロカロリー |
| 250 g | 492500 カロリー | 492.5 キロカロリー |
| 500 g | 985000 カロリー | 985 キロカロリー |
| 1000 g | 1970000 カロリー | 1970 キロカロリー |
100 グラム シャッド = 197 キロカロリー
16.9g タンパク質 13.8g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, シャッド, アメリカ, 生カロリー · 197 kcal
タンパク質 · 16.93 g 脂肪 · 13.77 g 炭水化物 · 0 g - 魚, シャッド, アメリカ, 調理, 乾熱カロリー · 252 kcal
タンパク質 · 21.71 g 脂肪 · 17.65 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 16.93 g |
| 総脂質 (脂肪) | 13.77 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.32 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 197 kcal |
| 水 | 68.19 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 47 mg |
| 鉄、Fe | 0.97 mg |
| マグネシウム Mg | 30 mg |
| リン、P | 272 mg |
| カリウム、K | 384 mg |
| ナトリウム Na | 51 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.37 mg |
| 銅、銅 | 0.064 mg |
| マンガン Mn | 0.042 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 106 IU |
| レチノール | 32 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 32 mcg RAE |
| チアミン | 0.15 mg |
| リボフラビン | 0.24 mg |
| ナイアシン | 8.4 mg |
| パントテン酸 | 0.75 mg |
| ビタミン B 6 | 0.4 mg |
| 葉酸、合計 | 15 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.15 mcg |
| 葉酸食品 | 15 mcg |
| 葉酸、DFE | 15 mcg DFE |
| コレステロール | 75 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.126 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 5.724 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 3.268 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.19 g |
| スレオニン | 0.742 g |
| イソロイシン | 0.78 g |
| ロイシン | 1.376 g |
| リジン | 1.555 g |
| メチオニン | 0.501 g |
| シスチン | 0.182 g |
| フェニルアラニン | 0.661 g |
| チロシン | 0.572 g |
| バリン | 0.872 g |
| アルギニン | 1.013 g |
| ヒスチジン | 0.498 g |
| アラニン | 1.024 g |
| アスパラギン酸 | 1.734 g |
| グルタミン酸 | 2.527 g |
| グリシン | 0.813 g |
| プロリン | 0.599 g |
| セリン | 0.691 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.22 mg |
| ビタミン D | 190 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 4.8 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| 総コリン | 74 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |