コバンアジ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 カロリー | 16.4 キロカロリー |
| 25 g | 41000 カロリー | 41 キロカロリー |
| 50 g | 82000 カロリー | 82 キロカロリー |
| 100 g | 164000 カロリー | 164 キロカロリー |
| 250 g | 410000 カロリー | 410 キロカロリー |
| 500 g | 820000 カロリー | 820 キロカロリー |
| 1000 g | 1640000 カロリー | 1640 キロカロリー |
100 グラム コバンアジ = 164 キロカロリー
18.5g タンパク質 9.5g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, コバンアジ, フロリダ州, 生カロリー · 164 kcal
タンパク質 · 18.48 g 脂肪 · 9.47 g 炭水化物 · 0 g - 魚, コバンアジ, フロリダ州, 調理, 乾熱カロリー · 211 kcal
タンパク質 · 23.69 g 脂肪 · 12.14 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.48 g |
| 総脂質 (脂肪) | 9.47 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.1 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 164 kcal |
| 水 | 71.12 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 22 mg |
| 鉄、Fe | 0.6 mg |
| マグネシウム Mg | 27 mg |
| リン、P | 195 mg |
| カリウム、K | 381 mg |
| ナトリウム Na | 65 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.72 mg |
| 銅、銅 | 0.038 mg |
| マンガン Mn | 0.013 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 132 IU |
| レチノール | 40 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 40 mcg RAE |
| チアミン | 0.56 mg |
| リボフラビン | 0.12 mg |
| ナイアシン | 3 mg |
| パントテン酸 | 0.75 mg |
| ビタミン B 6 | 0.2 mg |
| 葉酸、合計 | 15 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.3 mcg |
| 葉酸食品 | 15 mcg |
| 葉酸、DFE | 15 mcg DFE |
| コレステロール | 50 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.509 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 2.586 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.137 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.207 g |
| スレオニン | 0.81 g |
| イソロイシン | 0.851 g |
| ロイシン | 1.502 g |
| リジン | 1.697 g |
| メチオニン | 0.547 g |
| シスチン | 0.198 g |
| フェニルアラニン | 0.721 g |
| チロシン | 0.624 g |
| バリン | 0.952 g |
| アルギニン | 1.106 g |
| ヒスチジン | 0.544 g |
| アラニン | 1.117 g |
| アスパラギン酸 | 1.892 g |
| グルタミン酸 | 2.758 g |
| グリシン | 0.887 g |
| プロリン | 0.653 g |
| セリン | 0.754 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.18 mg |
| ビタミン D | 439 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 11 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 11 mcg |
| 総コリン | 51.5 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |