ギンダラ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25000 カロリー | 25 キロカロリー |
| 25 g | 62500 カロリー | 62.5 キロカロリー |
| 50 g | 125000 カロリー | 125 キロカロリー |
| 100 g | 250000 カロリー | 250 キロカロリー |
| 250 g | 625000 カロリー | 625 キロカロリー |
| 500 g | 1250000 カロリー | 1250 キロカロリー |
| 1000 g | 2500000 カロリー | 2500 キロカロリー |
100 グラム ギンダラ = 250 キロカロリー
17.2g タンパク質 19.6g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, ギンダラ, 調理, 乾熱カロリー · 250 kcal
タンパク質 · 17.19 g 脂肪 · 19.62 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ギンダラ, 生カロリー · 195 kcal
タンパク質 · 13.41 g 脂肪 · 15.3 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ギンダラ, スモークカロリー · 257 kcal
タンパク質 · 17.65 g 脂肪 · 20.14 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 17.19 g |
| 総脂質 (脂肪) | 19.62 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.35 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 250 kcal |
| 水 | 62.85 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 45 mg |
| 鉄、Fe | 1.64 mg |
| マグネシウム Mg | 71 mg |
| リン、P | 215 mg |
| カリウム、K | 459 mg |
| ナトリウム Na | 72 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.41 mg |
| 銅、銅 | 0.028 mg |
| マンガン Mn | 0.019 mg |
| セレン Se | 46.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 338 IU |
| レチノール | 102 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 102 mcg RAE |
| チアミン | 0.122 mg |
| リボフラビン | 0.115 mg |
| ナイアシン | 5.128 mg |
| パントテン酸 | 0.865 mg |
| ビタミン B 6 | 0.346 mg |
| 葉酸、合計 | 17 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.44 mcg |
| 葉酸食品 | 17 mcg |
| 葉酸、DFE | 17 mcg DFE |
| コレステロール | 63 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 4.099 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 10.328 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.618 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.193 g |
| スレオニン | 0.754 g |
| イソロイシン | 0.792 g |
| ロイシン | 1.397 g |
| リジン | 1.579 g |
| メチオニン | 0.509 g |
| シスチン | 0.184 g |
| フェニルアラニン | 0.671 g |
| チロシン | 0.58 g |
| バリン | 0.886 g |
| アルギニン | 1.029 g |
| ヒスチジン | 0.506 g |
| アラニン | 1.04 g |
| アスパラギン酸 | 1.76 g |
| グルタミン酸 | 2.566 g |
| グリシン | 0.825 g |
| プロリン | 0.608 g |
| セリン | 0.701 g |
| 糖 | |
| — | |