イボダイ ・まながつお類
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 カロリー | 18.7 キロカロリー |
| 25 g | 46750 カロリー | 46.75 キロカロリー |
| 50 g | 93500 カロリー | 93.5 キロカロリー |
| 100 g | 187000 カロリー | 187 キロカロリー |
| 250 g | 467500 カロリー | 467.5 キロカロリー |
| 500 g | 935000 カロリー | 935 キロカロリー |
| 1000 g | 1870000 カロリー | 1870 キロカロリー |
100 グラム イボダイ ・まながつお類 = 187 キロカロリー
22.2g タンパク質 10.3g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, イボダイ ・まながつお類, 調理, 乾熱カロリー · 187 kcal
タンパク質 · 22.15 g 脂肪 · 10.28 g 炭水化物 · 0 g - 魚, イボダイ ・まながつお類, 生カロリー · 146 kcal
タンパク質 · 17.28 g 脂肪 · 8.02 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 22.15 g |
| 総脂質 (脂肪) | 10.28 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.54 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 187 kcal |
| 水 | 66.83 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 28 mg |
| 鉄、Fe | 0.64 mg |
| マグネシウム Mg | 32 mg |
| リン、P | 308 mg |
| カリウム、K | 481 mg |
| ナトリウム Na | 114 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.99 mg |
| 銅、銅 | 0.069 mg |
| マンガン Mn | 0.019 mg |
| セレン Se | 46.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 109 IU |
| レチノール | 33 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 33 mcg RAE |
| チアミン | 0.146 mg |
| リボフラビン | 0.192 mg |
| ナイアシン | 5.769 mg |
| パントテン酸 | 0.865 mg |
| ビタミン B 6 | 0.346 mg |
| 葉酸、合計 | 17 mcg |
| ビタミン B 12 | 1.83 mcg |
| 葉酸食品 | 17 mcg |
| 葉酸、DFE | 17 mcg DFE |
| コレステロール | 83 mg |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.248 g |
| スレオニン | 0.971 g |
| イソロイシン | 1.021 g |
| ロイシン | 1.801 g |
| リジン | 2.035 g |
| メチオニン | 0.656 g |
| シスチン | 0.237 g |
| フェニルアラニン | 0.865 g |
| チロシン | 0.748 g |
| バリン | 1.141 g |
| アルギニン | 1.326 g |
| ヒスチジン | 0.652 g |
| アラニン | 1.34 g |
| アスパラギン酸 | 2.269 g |
| グルタミン酸 | 3.307 g |
| グリシン | 1.063 g |
| プロリン | 0.783 g |
| セリン | 0.904 g |
| 糖 | |
| — | |