アンコウ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 カロリー | 7.6 キロカロリー |
| 25 g | 19000 カロリー | 19 キロカロリー |
| 50 g | 38000 カロリー | 38 キロカロリー |
| 100 g | 76000 カロリー | 76 キロカロリー |
| 250 g | 190000 カロリー | 190 キロカロリー |
| 500 g | 380000 カロリー | 380 キロカロリー |
| 1000 g | 760000 カロリー | 760 キロカロリー |
100 グラム アンコウ = 76 キロカロリー
14.5g タンパク質 1.5g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, アンコウ, 生カロリー · 76 kcal
タンパク質 · 14.48 g 脂肪 · 1.52 g 炭水化物 · 0 g - 魚, アンコウ, 調理, 乾熱カロリー · 97 kcal
タンパク質 · 18.56 g 脂肪 · 1.95 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 14.48 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.52 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.21 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 76 kcal |
| 水 | 83.24 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 8 mg |
| 鉄、Fe | 0.32 mg |
| マグネシウム Mg | 21 mg |
| リン、P | 200 mg |
| カリウム、K | 400 mg |
| ナトリウム Na | 18 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.41 mg |
| 銅、銅 | 0.028 mg |
| マンガン Mn | 0.024 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 40 IU |
| レチノール | 12 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 12 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1 mg |
| チアミン | 0.025 mg |
| リボフラビン | 0.06 mg |
| ナイアシン | 2.1 mg |
| パントテン酸 | 0.15 mg |
| ビタミン B 6 | 0.24 mg |
| 葉酸、合計 | 7 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.9 mcg |
| 葉酸食品 | 7 mcg |
| 葉酸、DFE | 7 mcg DFE |
| コレステロール | 25 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.34 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.24 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.61 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.162 g |
| スレオニン | 0.635 g |
| イソロイシン | 0.667 g |
| ロイシン | 1.177 g |
| リジン | 1.33 g |
| メチオニン | 0.429 g |
| シスチン | 0.155 g |
| フェニルアラニン | 0.565 g |
| チロシン | 0.489 g |
| バリン | 0.746 g |
| アルギニン | 0.867 g |
| ヒスチジン | 0.426 g |
| アラニン | 0.876 g |
| アスパラギン酸 | 1.483 g |
| グルタミン酸 | 2.162 g |
| グリシン | 0.695 g |
| プロリン | 0.512 g |
| セリン | 0.591 g |
| 糖 | |
| — | |