アサリ

グラムcalkcal
10 g 39200 カロリー 39.2 キロカロリー
25 g 98000 カロリー 98 キロカロリー
50 g 196000 カロリー 196 キロカロリー
100 g 392000 カロリー 392 キロカロリー
250 g 980000 カロリー 980 キロカロリー
500 g 1960000 カロリー 1960 キロカロリー
1000 g 3920000 カロリー 3920 キロカロリー


100 グラム アサリ = 392 キロカロリー

11.2g タンパク質 23g 脂肪 33.8g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質11.15 g
総脂質 (脂肪)22.96 g
違いによる炭水化物33.75 g
その他
2.95 g
エネルギー
エネルギー392 kcal
29.2 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州18 mg
鉄、Fe2.65 mg
マグネシウム Mg27 mg
リン、P207 mg
カリウム、K231 mg
ナトリウム Na725 mg
亜鉛、亜鉛1.42 mg
銅、銅0.083 mg
マンガン Mn0.268 mg
セレン Se8.3 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU106 IU
レチノール32 mcg
ビタミン A は、レイ32 mcg RAE
チアミン0.18 mg
リボフラビン0.23 mg
ナイアシン2.49 mg
パントテン酸0.26 mg
ビタミン B 60.03 mg
葉酸、合計37 mcg
ビタミン B 120.96 mcg
葉酸29 mcg
葉酸食品8 mcg
葉酸、DFE57 mcg DFE
コレステロール76 mg
脂肪酸は、総飽和5.742 g
総一価不飽和脂肪酸9.948 g
合計多価不飽和脂肪酸5.89 g
アミノ酸
トリプトファン0.131 g
スレオニン0.397 g
イソロイシン0.466 g
ロイシン0.775 g
リジン0.539 g
メチオニン0.227 g
シスチン0.187 g
フェニルアラニン0.485 g
チロシン0.331 g
バリン0.518 g
アルギニン0.608 g
ヒスチジン0.227 g
アラニン0.512 g
アスパラギン酸0.793 g
グルタミン酸2.402 g
グリシン0.505 g
プロリン0.795 g
セリン0.554 g