里芋の葉
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2400 カロリー | 2.4 キロカロリー |
| 25 g | 6000 カロリー | 6 キロカロリー |
| 50 g | 12000 カロリー | 12 キロカロリー |
| 100 g | 24000 カロリー | 24 キロカロリー |
| 250 g | 60000 カロリー | 60 キロカロリー |
| 500 g | 120000 カロリー | 120 キロカロリー |
| 1000 g | 240000 カロリー | 240 キロカロリー |
100 グラム 里芋の葉 = 24 キロカロリー
2.7g タンパク質 0.4g 脂肪 4g 炭水化物 /100g
- 里芋の葉, 調理, 蒸し, 塩なしカロリー · 24 kcal
タンパク質 · 2.72 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 4.02 g - 里芋の葉, 生カロリー · 42 kcal
タンパク質 · 4.98 g 脂肪 · 0.74 g 炭水化物 · 6.7 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.72 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.41 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.02 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.7 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 24 kcal |
| 水 | 92.15 g |
| 総食餌療法繊維 | 2 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 86 mg |
| 鉄、Fe | 1.18 mg |
| マグネシウム Mg | 20 mg |
| リン、P | 27 mg |
| カリウム、K | 460 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.21 mg |
| 銅、銅 | 0.14 mg |
| マンガン Mn | 0.371 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 4238 IU |
| ビタミン A は、レイ | 212 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 35.5 mg |
| チアミン | 0.139 mg |
| リボフラビン | 0.38 mg |
| ナイアシン | 1.267 mg |
| パントテン酸 | 0.044 mg |
| ビタミン B 6 | 0.072 mg |
| 葉酸、合計 | 48 mcg |
| 葉酸食品 | 48 mcg |
| 葉酸、DFE | 48 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.083 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.033 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.168 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.026 g |
| スレオニン | 0.091 g |
| イソロイシン | 0.142 g |
| ロイシン | 0.214 g |
| リジン | 0.134 g |
| メチオニン | 0.043 g |
| シスチン | 0.035 g |
| フェニルアラニン | 0.107 g |
| チロシン | 0.097 g |
| バリン | 0.14 g |
| アルギニン | 0.12 g |
| ヒスチジン | 0.062 g |
| 糖 | |
| 総コリン | 21 mg |