ホタテ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 カロリー | 11.1 キロカロリー |
| 25 g | 27750 カロリー | 27.75 キロカロリー |
| 50 g | 55500 カロリー | 55.5 キロカロリー |
| 100 g | 111000 カロリー | 111 キロカロリー |
| 250 g | 277500 カロリー | 277.5 キロカロリー |
| 500 g | 555000 カロリー | 555 キロカロリー |
| 1000 g | 1110000 カロリー | 1110 キロカロリー |
100 グラム ホタテ = 111 キロカロリー
20.5g タンパク質 0.8g 脂肪 5.4g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, ホタテ, (湾および海), 調理, 蒸しカロリー · 111 kcal
タンパク質 · 20.54 g 脂肪 · 0.84 g 炭水化物 · 5.41 g - 軟体動物, ホタテ, 混合の種, 生カロリー · 69 kcal
タンパク質 · 12.06 g 脂肪 · 0.49 g 炭水化物 · 3.18 g - 軟体動物, ホタテ, 混合の種, 模倣, すり身から作られました。カロリー · 99 kcal
タンパク質 · 12.77 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 10.62 g - 軟体動物, ホタテ, 混合の種, 調理, パン粉し、揚げてカロリー · 216 kcal
タンパク質 · 18.07 g 脂肪 · 10.94 g 炭水化物 · 10.13 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 20.54 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.84 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.41 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.97 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 111 kcal |
| 水 | 70.25 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 10 mg |
| 鉄、Fe | 0.58 mg |
| マグネシウム Mg | 37 mg |
| リン、P | 426 mg |
| カリウム、K | 314 mg |
| ナトリウム Na | 667 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.55 mg |
| 銅、銅 | 0.033 mg |
| マンガン Mn | 0.029 mg |
| セレン Se | 21.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 5 IU |
| レチノール | 2 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 2 mcg RAE |
| チアミン | 0.012 mg |
| リボフラビン | 0.024 mg |
| ナイアシン | 1.076 mg |
| パントテン酸 | 0.366 mg |
| ビタミン B 6 | 0.112 mg |
| 葉酸、合計 | 20 mcg |
| ビタミン B 12 | 2.15 mcg |
| 葉酸食品 | 20 mcg |
| 葉酸、DFE | 20 mcg DFE |
| コレステロール | 41 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.218 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.082 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.222 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.173 g |
| スレオニン | 0.629 g |
| イソロイシン | 0.692 g |
| ロイシン | 1.226 g |
| リジン | 1.258 g |
| メチオニン | 0.487 g |
| シスチン | 0.204 g |
| フェニルアラニン | 0.597 g |
| チロシン | 0.503 g |
| バリン | 0.645 g |
| アルギニン | 1.101 g |
| ヒスチジン | 0.314 g |
| アラニン | 0.912 g |
| アスパラギン酸 | 1.572 g |
| グルタミン酸 | 2.39 g |
| グリシン | 1.761 g |
| プロリン | 0.487 g |
| セリン | 0.613 g |
| 糖 | |
| ビタミン D | 2 IU |
| 総コリン | 110.7 mg |
| 総トランス型脂肪酸 | 0.009 g |
| 澱粉 | 3.69 g |