ツブ貝
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27500 カロリー | 27.5 キロカロリー |
| 25 g | 68750 カロリー | 68.75 キロカロリー |
| 50 g | 137500 カロリー | 137.5 キロカロリー |
| 100 g | 275000 カロリー | 275 キロカロリー |
| 250 g | 687500 カロリー | 687.5 キロカロリー |
| 500 g | 1375000 カロリー | 1375 キロカロリー |
| 1000 g | 2750000 カロリー | 2750 キロカロリー |
100 グラム ツブ貝 = 275 キロカロリー
47.7g タンパク質 0.8g 脂肪 15.5g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, ツブ貝, 詳細不明, 調理, 湿った熱カロリー · 275 kcal
タンパク質 · 47.68 g 脂肪 · 0.8 g 炭水化物 · 15.52 g - 軟体動物, ツブ貝, 詳細不明, 生カロリー · 137 kcal
タンパク質 · 23.84 g 脂肪 · 0.4 g 炭水化物 · 7.76 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 47.68 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.8 g |
| 違いによる炭水化物 | 15.52 g |
| その他 | |
| 灰 | 4 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 275 kcal |
| 水 | 32 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 113 mg |
| 鉄、Fe | 10.06 mg |
| マグネシウム Mg | 172 mg |
| リン、P | 282 mg |
| カリウム、K | 694 mg |
| ナトリウム Na | 412 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.26 mg |
| 銅、銅 | 2.06 mg |
| マンガン Mn | 0.89 mg |
| セレン Se | 89.6 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 162 IU |
| レチノール | 49 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 49 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 6.8 mg |
| チアミン | 0.049 mg |
| リボフラビン | 0.214 mg |
| ナイアシン | 1.995 mg |
| パントテン酸 | 0.4 mg |
| ビタミン B 6 | 0.65 mg |
| 葉酸、合計 | 11 mcg |
| ビタミン B 12 | 18.14 mcg |
| 葉酸食品 | 11 mcg |
| 葉酸、DFE | 11 mcg DFE |
| コレステロール | 130 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.062 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.056 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.046 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.618 g |
| スレオニン | 2.136 g |
| イソロイシン | 1.655 g |
| ロイシン | 3.807 g |
| リジン | 2.93 g |
| メチオニン | 1.205 g |
| シスチン | 0.374 g |
| フェニルアラニン | 1.648 g |
| チロシン | 1.518 g |
| バリン | 2.075 g |
| アルギニン | 4.936 g |
| ヒスチジン | 0.977 g |
| アラニン | 3.113 g |
| アスパラギン酸 | 5.127 g |
| グルタミン酸 | 7.339 g |
| グリシン | 2.991 g |
| プロリン | 2.365 g |
| セリン | 2.22 g |
| 糖 | |
| — | |