タコ

グラムcalkcal
10 g 16400 カロリー 16.4 キロカロリー
25 g 41000 カロリー 41 キロカロリー
50 g 82000 カロリー 82 キロカロリー
100 g 164000 カロリー 164 キロカロリー
250 g 410000 カロリー 410 キロカロリー
500 g 820000 カロリー 820 キロカロリー
1000 g 1640000 カロリー 1640 キロカロリー


100 グラム タコ = 164 キロカロリー

29.8g タンパク質 2.1g 脂肪 4.4g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質29.82 g
総脂質 (脂肪)2.08 g
違いによる炭水化物4.4 g
その他
3.2 g
エネルギー
エネルギー164 kcal
60.5 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州106 mg
鉄、Fe9.54 mg
マグネシウム Mg60 mg
リン、P279 mg
カリウム、K630 mg
ナトリウム Na460 mg
亜鉛、亜鉛3.36 mg
銅、銅0.739 mg
マンガン Mn0.047 mg
セレン Se89.6 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU300 IU
レチノール90 mcg
ビタミン A は、レイ90 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C8 mg
チアミン0.057 mg
リボフラビン0.076 mg
ナイアシン3.78 mg
パントテン酸0.9 mg
ビタミン B 60.648 mg
葉酸、合計24 mcg
ビタミン B 1236 mcg
葉酸食品24 mcg
葉酸、DFE24 mcg DFE
コレステロール96 mg
脂肪酸は、総飽和0.453 g
総一価不飽和脂肪酸0.324 g
合計多価不飽和脂肪酸0.477 g
アミノ酸
トリプトファン0.334 g
スレオニン1.283 g
イソロイシン1.298 g
ロイシン2.099 g
リジン2.228 g
メチオニン0.673 g
シスチン0.391 g
フェニルアラニン1.069 g
チロシン0.954 g
バリン1.303 g
アルギニン2.176 g
ヒスチジン0.573 g
アラニン1.804 g
アスパラギン酸2.877 g
グルタミン酸4.056 g
グリシン1.866 g
プロリン1.217 g
セリン1.336 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)1.2 mg
総コリン81 mg
ビタミン K (フィロキノン)0.1 mcg