オイスター

グラム	cal	kcal
10 g	6800 カロリー	6.8 キロカロリー
25 g	17000 カロリー	17 キロカロリー
50 g	34000 カロリー	34 キロカロリー
100 g	68000 カロリー	68 キロカロリー
250 g	170000 カロリー	170 キロカロリー
500 g	340000 カロリー	340 キロカロリー
1000 g	680000 カロリー	680 キロカロリー

100 グラムオイスター = 68 キロカロリー

7.1g タンパク質 2.5g 脂肪 3.9g 炭水化物 /100g

軟体動物, オイスター, 東部, 缶詰
カロリー · 68 kcal
タンパク質 · 7.06 g 脂肪 · 2.47 g 炭水化物 · 3.91 g
軟体動物, オイスター, 東部, 養殖, 生
カロリー · 59 kcal
タンパク質 · 5.22 g 脂肪 · 1.55 g 炭水化物 · 5.53 g
軟体動物, オイスター, 東部, 調理, パン粉し、揚げて
カロリー · 199 kcal
タンパク質 · 8.77 g 脂肪 · 12.58 g 炭水化物 · 11.62 g
軟体動物, オイスター, 太平洋, 生
カロリー · 81 kcal
タンパク質 · 9.45 g 脂肪 · 2.3 g 炭水化物 · 4.95 g
軟体動物, オイスター, 太平洋, 調理, 湿った熱
カロリー · 163 kcal
タンパク質 · 18.9 g 脂肪 · 4.6 g 炭水化物 · 9.9 g
軟体動物, オイスター, 東部, 養殖, 調理, 乾熱
カロリー · 79 kcal
タンパク質 · 7 g 脂肪 · 2.12 g 炭水化物 · 7.28 g
軟体動物, オイスター, 東部, 野生, 生
カロリー · 51 kcal
タンパク質 · 5.71 g 脂肪 · 1.71 g 炭水化物 · 2.72 g
軟体動物, オイスター, 東部, 野生, 調理, 湿った熱
カロリー · 102 kcal
タンパク質 · 11.42 g 脂肪 · 3.42 g 炭水化物 · 5.45 g
軟体動物, オイスター, 東部, 野生, 調理, 乾熱
カロリー · 79 kcal
タンパク質 · 8.87 g 脂肪 · 2.65 g 炭水化物 · 4.23 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	7.06 g
総脂質 (脂肪)	2.47 g
違いによる炭水化物	3.91 g
その他
灰	1.42 g
エネルギー
エネルギー	68 kcal
水	85.14 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	45 mg
鉄、Fe	6.7 mg
マグネシウム Mg	54 mg
リン、P	139 mg
カリウム、K	229 mg
ナトリウム Na	112 mg
亜鉛、亜鉛	90.95 mg
銅、銅	4.461 mg
マンガン Mn	0.45 mg
セレン Se	35.8 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	300 IU
レチノール	90 mcg
ビタミン A は、レイ	90 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	5 mg
チアミン	0.15 mg
リボフラビン	0.166 mg
ナイアシン	1.244 mg
パントテン酸	0.18 mg
ビタミン B 6	0.095 mg
葉酸、合計	9 mcg
ビタミン B 12	19.13 mcg
葉酸食品	9 mcg
葉酸、DFE	9 mcg DFE
コレステロール	55 mg
脂肪酸は、総飽和	0.631 g
総一価不飽和脂肪酸	0.25 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.739 g
アミノ酸
トリプトファン	0.079 g
スレオニン	0.304 g
イソロイシン	0.307 g
ロイシン	0.497 g
リジン	0.528 g
メチオニン	0.159 g
シスチン	0.093 g
フェニルアラニン	0.253 g
チロシン	0.226 g
バリン	0.308 g
アルギニン	0.515 g
ヒスチジン	0.136 g
アラニン	0.427 g
アスパラギン酸	0.681 g
グルタミン酸	0.961 g
グリシン	0.442 g
プロリン	0.288 g
セリン	0.316 g
糖
ビタミン E (アルファトコフェロール)	0.85 mg
ビタミン D	1 IU
総コリン	81 mg
ビタミン K （フィロキノン）	0.1 mcg