オイスター

グラムcalkcal
10 g 6800 カロリー 6.8 キロカロリー
25 g 17000 カロリー 17 キロカロリー
50 g 34000 カロリー 34 キロカロリー
100 g 68000 カロリー 68 キロカロリー
250 g 170000 カロリー 170 キロカロリー
500 g 340000 カロリー 340 キロカロリー
1000 g 680000 カロリー 680 キロカロリー


100 グラム オイスター = 68 キロカロリー

7.1g タンパク質 2.5g 脂肪 3.9g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質7.06 g
総脂質 (脂肪)2.47 g
違いによる炭水化物3.91 g
その他
1.42 g
エネルギー
エネルギー68 kcal
85.14 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州45 mg
鉄、Fe6.7 mg
マグネシウム Mg54 mg
リン、P139 mg
カリウム、K229 mg
ナトリウム Na112 mg
亜鉛、亜鉛90.95 mg
銅、銅4.461 mg
マンガン Mn0.45 mg
セレン Se35.8 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU300 IU
レチノール90 mcg
ビタミン A は、レイ90 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C5 mg
チアミン0.15 mg
リボフラビン0.166 mg
ナイアシン1.244 mg
パントテン酸0.18 mg
ビタミン B 60.095 mg
葉酸、合計9 mcg
ビタミン B 1219.13 mcg
葉酸食品9 mcg
葉酸、DFE9 mcg DFE
コレステロール55 mg
脂肪酸は、総飽和0.631 g
総一価不飽和脂肪酸0.25 g
合計多価不飽和脂肪酸0.739 g
アミノ酸
トリプトファン0.079 g
スレオニン0.304 g
イソロイシン0.307 g
ロイシン0.497 g
リジン0.528 g
メチオニン0.159 g
シスチン0.093 g
フェニルアラニン0.253 g
チロシン0.226 g
バリン0.308 g
アルギニン0.515 g
ヒスチジン0.136 g
アラニン0.427 g
アスパラギン酸0.681 g
グルタミン酸0.961 g
グリシン0.442 g
プロリン0.288 g
セリン0.316 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.85 mg
ビタミン D1 IU
総コリン81 mg
ビタミン K (フィロキノン)0.1 mcg