イカ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 カロリー | 7.9 キロカロリー |
| 25 g | 19750 カロリー | 19.75 キロカロリー |
| 50 g | 39500 カロリー | 39.5 キロカロリー |
| 100 g | 79000 カロリー | 79 キロカロリー |
| 250 g | 197500 カロリー | 197.5 キロカロリー |
| 500 g | 395000 カロリー | 395 キロカロリー |
| 1000 g | 790000 カロリー | 790 キロカロリー |
100 グラム イカ = 79 キロカロリー
16.2g タンパク質 0.7g 脂肪 0.8g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, イカ, 混合の種, 生カロリー · 79 kcal
タンパク質 · 16.24 g 脂肪 · 0.7 g 炭水化物 · 0.82 g - 軟体動物, イカ, 混合の種, 調理, 湿った熱カロリー · 158 kcal
タンパク質 · 32.48 g 脂肪 · 1.4 g 炭水化物 · 1.64 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 16.24 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.7 g |
| 違いによる炭水化物 | 0.82 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.68 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 79 kcal |
| 水 | 80.56 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 90 mg |
| 鉄、Fe | 6.02 mg |
| マグネシウム Mg | 30 mg |
| リン、P | 387 mg |
| カリウム、K | 354 mg |
| ナトリウム Na | 372 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.73 mg |
| 銅、銅 | 0.587 mg |
| マンガン Mn | 0.11 mg |
| セレン Se | 44.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 375 IU |
| レチノール | 113 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 113 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 5.3 mg |
| チアミン | 0.009 mg |
| リボフラビン | 0.91 mg |
| ナイアシン | 1.216 mg |
| パントテン酸 | 0.5 mg |
| ビタミン B 6 | 0.15 mg |
| 葉酸、合計 | 16 mcg |
| ビタミン B 12 | 3 mcg |
| 葉酸食品 | 16 mcg |
| 葉酸、DFE | 16 mcg DFE |
| コレステロール | 112 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.118 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.081 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.134 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.182 g |
| スレオニン | 0.699 g |
| イソロイシン | 0.707 g |
| ロイシン | 1.143 g |
| リジン | 1.213 g |
| メチオニン | 0.366 g |
| シスチン | 0.213 g |
| フェニルアラニン | 0.582 g |
| チロシン | 0.52 g |
| バリン | 0.709 g |
| アルギニン | 1.185 g |
| ヒスチジン | 0.312 g |
| アラニン | 0.982 g |
| アスパラギン酸 | 1.567 g |
| グルタミン酸 | 2.208 g |
| グリシン | 1.016 g |
| プロリン | 0.662 g |
| セリン | 0.727 g |
| 糖 | |
| — | |