アサリ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20200 カロリー | 20.2 キロカロリー |
| 25 g | 50500 カロリー | 50.5 キロカロリー |
| 50 g | 101000 カロリー | 101 キロカロリー |
| 100 g | 202000 カロリー | 202 キロカロリー |
| 250 g | 505000 カロリー | 505 キロカロリー |
| 500 g | 1010000 カロリー | 1010 キロカロリー |
| 1000 g | 2020000 カロリー | 2020 キロカロリー |
100 グラム アサリ = 202 キロカロリー
14.2g タンパク質 11.2g 脂肪 10.3g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, アサリ, 混合の種, 調理, パン粉し、揚げてカロリー · 202 kcal
タンパク質 · 14.24 g 脂肪 · 11.15 g 炭水化物 · 10.33 g - 軟体動物, アサリ, 混合の種, 缶詰, 排水の固形物カロリー · 142 kcal
タンパク質 · 24.25 g 脂肪 · 1.59 g 炭水化物 · 5.9 g - 軟体動物, アサリ, 混合の種, 生カロリー · 86 kcal
タンパク質 · 14.67 g 脂肪 · 0.96 g 炭水化物 · 3.57 g - 軟体動物, アサリ, 混合の種, 缶詰, 液体カロリー · 2 kcal
タンパク質 · 0.4 g 脂肪 · 0.02 g 炭水化物 · 0.1 g - 軟体動物, アサリ, 混合の種, 調理, 湿った熱カロリー · 148 kcal
タンパク質 · 25.55 g 脂肪 · 1.95 g 炭水化物 · 5.13 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 14.24 g |
| 総脂質 (脂肪) | 11.15 g |
| 違いによる炭水化物 | 10.33 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.16 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 202 kcal |
| 水 | 61.55 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 63 mg |
| 鉄、Fe | 13.91 mg |
| マグネシウム Mg | 14 mg |
| リン、P | 188 mg |
| カリウム、K | 326 mg |
| ナトリウム Na | 364 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.46 mg |
| 銅、銅 | 0.356 mg |
| マンガン Mn | 0.54 mg |
| セレン Se | 28.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 302 IU |
| レチノール | 91 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 91 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 10 mg |
| チアミン | 0.1 mg |
| リボフラビン | 0.244 mg |
| ナイアシン | 2.064 mg |
| パントテン酸 | 0.43 mg |
| ビタミン B 6 | 0.06 mg |
| 葉酸、合計 | 36 mcg |
| ビタミン B 12 | 40.27 mcg |
| 葉酸 | 18 mcg |
| 葉酸食品 | 18 mcg |
| 葉酸、DFE | 48 mcg DFE |
| コレステロール | 61 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 2.683 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 4.545 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.87 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.168 g |
| スレオニン | 0.602 g |
| イソロイシン | 0.636 g |
| ロイシン | 1.024 g |
| リジン | 0.992 g |
| メチオニン | 0.324 g |
| シスチン | 0.204 g |
| フェニルアラニン | 0.549 g |
| チロシン | 0.464 g |
| バリン | 0.65 g |
| アルギニン | 0.985 g |
| ヒスチジン | 0.28 g |
| アラニン | 0.824 g |
| アスパラギン酸 | 1.311 g |
| グルタミン酸 | 2.239 g |
| グリシン | 0.836 g |
| プロリン | 0.691 g |
| セリン | 0.673 g |
| 糖 | |
| — | |