豆腐

グラムcalkcal
10 g 47200 カロリー 47.2 キロカロリー
25 g 118000 カロリー 118 キロカロリー
50 g 236000 カロリー 236 キロカロリー
100 g 472000 カロリー 472 キロカロリー
250 g 1180000 カロリー 1180 キロカロリー
500 g 2360000 カロリー 2360 キロカロリー
1000 g 4720000 カロリー 4720 キロカロリー


100 グラム 豆腐 = 472 キロカロリー

47.9g タンパク質 30.3g 脂肪 12.8g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質47.94 g
総脂質 (脂肪)30.34 g
違いによる炭水化物12.79 g
その他
3.15 g
エネルギー
エネルギー472 kcal
5.78 g
総食餌療法繊維1.2 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州2134 mg
鉄、Fe9.73 mg
マグネシウム Mg181 mg
リン、P483 mg
カリウム、K20 mg
ナトリウム Na6 mg
亜鉛、亜鉛4.9 mg
銅、銅1.179 mg
マンガン Mn3.689 mg
セレン Se54.3 mcg
ビタミン
総アスコルビン酸、ビタミン C0.7 mg
チアミン0.494 mg
リボフラビン0.317 mg
ナイアシン1.189 mg
パントテン酸0.415 mg
ビタミン B 60.286 mg
葉酸、合計92 mcg
葉酸食品92 mcg
葉酸、DFE92 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和4.388 g
総一価不飽和脂肪酸6.701 g
合計多価不飽和脂肪酸17.128 g
アミノ酸
トリプトファン0.747 g
スレオニン1.956 g
イソロイシン2.376 g
ロイシン3.644 g
リジン3.157 g
メチオニン0.613 g
シスチン0.663 g
フェニルアラニン2.334 g
チロシン1.604 g
バリン2.418 g
アルギニン3.19 g
ヒスチジン1.394 g
アラニン1.965 g
アスパラギン酸5.298 g
グルタミン酸8.287 g
グリシン1.872 g
プロリン2.586 g
セリン2.259 g