緑豆

グラム	cal	kcal
10 g	34700 カロリー	34.7 キロカロリー
25 g	86750 カロリー	86.75 キロカロリー
50 g	173500 カロリー	173.5 キロカロリー
100 g	347000 カロリー	347 キロカロリー
250 g	867500 カロリー	867.5 キロカロリー
500 g	1735000 カロリー	1735 キロカロリー
1000 g	3470000 カロリー	3470 キロカロリー

100 グラム緑豆 = 347 キロカロリー

23.9g タンパク質 1.2g 脂肪 62.6g 炭水化物 /100g

緑豆, 成熟種子, 生
カロリー · 347 kcal
タンパク質 · 23.86 g 脂肪 · 1.15 g 炭水化物 · 62.62 g
緑豆, 成熟種子, 発芽, 生
カロリー · 30 kcal
タンパク質 · 3.04 g 脂肪 · 0.18 g 炭水化物 · 5.94 g
緑豆, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なし
カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 7.02 g 脂肪 · 0.38 g 炭水化物 · 19.15 g
緑豆, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩で
カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 7.02 g 脂肪 · 0.38 g 炭水化物 · 19.15 g
緑豆, 成熟種子, 発芽, 調理, チャーハンをかき混ぜる
カロリー · 50 kcal
タンパク質 · 4.3 g 脂肪 · 0.21 g 炭水化物 · 10.59 g
緑豆, 成熟種子, 発芽, 調理, ゆで, 排水, 塩で
カロリー · 19 kcal
タンパク質 · 2.03 g 脂肪 · 0.09 g 炭水化物 · 3.6 g
緑豆, 成熟種子, 発芽, 調理, ゆで, 排水, 塩なし
カロリー · 21 kcal
タンパク質 · 2.03 g 脂肪 · 0.09 g 炭水化物 · 4.19 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	23.86 g
総脂質 (脂肪)	1.15 g
違いによる炭水化物	62.62 g
その他
灰	3.32 g
エネルギー
エネルギー	347 kcal
水	9.05 g
総食餌療法繊維	16.3 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	132 mg
鉄、Fe	6.74 mg
マグネシウム Mg	189 mg
リン、P	367 mg
カリウム、K	1246 mg
ナトリウム Na	15 mg
亜鉛、亜鉛	2.68 mg
銅、銅	0.941 mg
マンガン Mn	1.035 mg
セレン Se	8.2 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	114 IU
ビタミン A は、レイ	6 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	4.8 mg
チアミン	0.621 mg
リボフラビン	0.233 mg
ナイアシン	2.251 mg
パントテン酸	1.91 mg
ビタミン B 6	0.382 mg
葉酸、合計	625 mcg
葉酸食品	625 mcg
葉酸、DFE	625 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和	0.348 g
総一価不飽和脂肪酸	0.161 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.384 g
アミノ酸
トリプトファン	0.26 g
スレオニン	0.782 g
イソロイシン	1.008 g
ロイシン	1.847 g
リジン	1.664 g
メチオニン	0.286 g
シスチン	0.21 g
フェニルアラニン	1.443 g
チロシン	0.714 g
バリン	1.237 g
アルギニン	1.672 g
ヒスチジン	0.695 g
アラニン	1.05 g
アスパラギン酸	2.756 g
グルタミン酸	4.264 g
グリシン	0.954 g
プロリン	1.095 g
セリン	1.176 g
糖
砂糖、合計	6.6 g
カロチン、ベータ版	68 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)	0.51 mg
総コリン	97.9 mg
ビタミン K （フィロキノン）	9 mcg
フィトステロール	23 mg