ゴマ種子のカーネル
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 カロリー | 63.1 キロカロリー |
| 25 g | 157750 カロリー | 157.75 キロカロリー |
| 50 g | 315500 カロリー | 315.5 キロカロリー |
| 100 g | 631000 カロリー | 631 キロカロリー |
| 250 g | 1577500 カロリー | 1577.5 キロカロリー |
| 500 g | 3155000 カロリー | 3155 キロカロリー |
| 1000 g | 6310000 カロリー | 6310 キロカロリー |
100 グラム ゴマ種子のカーネル = 631 キロカロリー
20.5g タンパク質 61.2g 脂肪 11.7g 炭水化物 /100g
- 種子, ゴマ種子のカーネル, 乾燥 （decorticated)カロリー · 631 kcal
タンパク質 · 20.45 g 脂肪 · 61.21 g 炭水化物 · 11.73 g - 種子, ゴマ種子のカーネル, トースト, 塩を追加 (decorticated)カロリー · 567 kcal
タンパク質 · 16.96 g 脂肪 · 48 g 炭水化物 · 26.04 g - 種子, ゴマ種子のカーネル, トースト, 塩なし (decorticated) 追加カロリー · 567 kcal
タンパク質 · 16.96 g 脂肪 · 48 g 炭水化物 · 26.04 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 20.45 g |
| 総脂質 (脂肪) | 61.21 g |
| 違いによる炭水化物 | 11.73 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.86 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 631 kcal |
| 水 | 3.75 g |
| 総食餌療法繊維 | 11.6 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 60 mg |
| 鉄、Fe | 6.36 mg |
| マグネシウム Mg | 345 mg |
| リン、P | 667 mg |
| カリウム、K | 370 mg |
| ナトリウム Na | 47 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 6.73 mg |
| 銅、銅 | 1.4 mg |
| マンガン Mn | 1.44 mg |
| セレン Se | 34.4 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 66 IU |
| ビタミン A は、レイ | 3 mcg RAE |
| チアミン | 0.699 mg |
| リボフラビン | 0.09 mg |
| ナイアシン | 5.8 mg |
| パントテン酸 | 0.29 mg |
| ビタミン B 6 | 0.4 mg |
| 葉酸、合計 | 115 mcg |
| 葉酸食品 | 115 mcg |
| 葉酸、DFE | 115 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 9.055 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 23.924 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 25.491 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.33 g |
| スレオニン | 0.73 g |
| イソロイシン | 0.75 g |
| ロイシン | 1.5 g |
| リジン | 0.65 g |
| メチオニン | 0.88 g |
| シスチン | 0.44 g |
| フェニルアラニン | 0.94 g |
| チロシン | 0.79 g |
| バリン | 0.98 g |
| アルギニン | 3.25 g |
| ヒスチジン | 0.55 g |
| アラニン | 0.99 g |
| アスパラギン酸 | 2.07 g |
| グルタミン酸 | 4.6 g |
| グリシン | 1.09 g |
| プロリン | 1.04 g |
| セリン | 1.2 g |
| 糖 | |
| スクロース | 0.31 g |
| 砂糖、合計 | 0.48 g |
| カロチン、ベータ版 | 40 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.68 mg |
| 総コリン | 25.6 mg |
| ベタイン | 0.4 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.1 g |
| フルクトース | 0.07 g |