ゴマ種子
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57300 カロリー | 57.3 キロカロリー |
| 25 g | 143250 カロリー | 143.25 キロカロリー |
| 50 g | 286500 カロリー | 286.5 キロカロリー |
| 100 g | 573000 カロリー | 573 キロカロリー |
| 250 g | 1432500 カロリー | 1432.5 キロカロリー |
| 500 g | 2865000 カロリー | 2865 キロカロリー |
| 1000 g | 5730000 カロリー | 5730 キロカロリー |
100 グラム ゴマ種子 = 573 キロカロリー
17.7g タンパク質 49.7g 脂肪 23.5g 炭水化物 /100g
- 種子, ゴマ種子, 全体, 乾燥カロリー · 573 kcal
タンパク質 · 17.73 g 脂肪 · 49.67 g 炭水化物 · 23.45 g - 種子, ゴマ種子, 全体, ローストし、トーストカロリー · 565 kcal
タンパク質 · 16.96 g 脂肪 · 48 g 炭水化物 · 25.74 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 17.73 g |
| 総脂質 (脂肪) | 49.67 g |
| 違いによる炭水化物 | 23.45 g |
| その他 | |
| 灰 | 4.45 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 573 kcal |
| 水 | 4.69 g |
| 総食餌療法繊維 | 11.8 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 975 mg |
| 鉄、Fe | 14.55 mg |
| マグネシウム Mg | 351 mg |
| リン、P | 629 mg |
| カリウム、K | 468 mg |
| ナトリウム Na | 11 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 7.75 mg |
| 銅、銅 | 4.082 mg |
| マンガン Mn | 2.46 mg |
| セレン Se | 34.4 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 9 IU |
| チアミン | 0.791 mg |
| リボフラビン | 0.247 mg |
| ナイアシン | 4.515 mg |
| パントテン酸 | 0.05 mg |
| ビタミン B 6 | 0.79 mg |
| 葉酸、合計 | 97 mcg |
| 葉酸食品 | 97 mcg |
| 葉酸、DFE | 97 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 6.957 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 18.759 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 21.773 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.388 g |
| スレオニン | 0.736 g |
| イソロイシン | 0.763 g |
| ロイシン | 1.358 g |
| リジン | 0.569 g |
| メチオニン | 0.586 g |
| シスチン | 0.358 g |
| フェニルアラニン | 0.94 g |
| チロシン | 0.743 g |
| バリン | 0.99 g |
| アルギニン | 2.63 g |
| ヒスチジン | 0.522 g |
| アラニン | 0.927 g |
| アスパラギン酸 | 1.646 g |
| グルタミン酸 | 3.955 g |
| グリシン | 1.215 g |
| プロリン | 0.81 g |
| セリン | 0.967 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 0.3 g |
| カロチン、ベータ版 | 5 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.25 mg |
| 総コリン | 25.6 mg |
| フィトステ ロール | 714 mg |