ザリガニ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7700 カロリー | 7.7 キロカロリー |
| 25 g | 19250 カロリー | 19.25 キロカロリー |
| 50 g | 38500 カロリー | 38.5 キロカロリー |
| 100 g | 77000 カロリー | 77 キロカロリー |
| 250 g | 192500 カロリー | 192.5 キロカロリー |
| 500 g | 385000 カロリー | 385 キロカロリー |
| 1000 g | 770000 カロリー | 770 キロカロリー |
100 グラム ザリガニ = 77 キロカロリー
16g タンパク質 1g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 甲殻類, ザリガニ, 混合の種, 野生, 生カロリー · 77 kcal
タンパク質 · 15.97 g 脂肪 · 0.95 g 炭水化物 · 0 g - 甲殻類, ザリガニ, 混合の種, 養殖, 生カロリー · 72 kcal
タンパク質 · 14.85 g 脂肪 · 0.97 g 炭水化物 · 0 g - 甲殻類, ザリガニ, 混合の種, 野生, 調理, 湿った熱カロリー · 82 kcal
タンパク質 · 16.77 g 脂肪 · 1.2 g 炭水化物 · 0 g - 甲殻類, ザリガニ, 混合の種, 養殖, 調理, 湿った熱カロリー · 87 kcal
タンパク質 · 17.52 g 脂肪 · 1.3 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 15.97 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.95 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.34 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 77 kcal |
| 水 | 82.24 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 27 mg |
| 鉄、Fe | 0.84 mg |
| マグネシウム Mg | 27 mg |
| リン、P | 256 mg |
| カリウム、K | 302 mg |
| ナトリウム Na | 58 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.3 mg |
| 銅、銅 | 0.419 mg |
| マンガン Mn | 0.226 mg |
| セレン Se | 31.6 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 53 IU |
| レチノール | 16 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 16 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.2 mg |
| チアミン | 0.07 mg |
| リボフラビン | 0.032 mg |
| ナイアシン | 2.208 mg |
| パントテン酸 | 0.546 mg |
| ビタミン B 6 | 0.108 mg |
| 葉酸、合計 | 37 mcg |
| ビタミン B 12 | 2 mcg |
| 葉酸食品 | 37 mcg |
| 葉酸、DFE | 37 mcg DFE |
| コレステロール | 114 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.159 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.174 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.293 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.222 g |
| スレオニン | 0.644 g |
| イソロイシン | 0.772 g |
| ロイシン | 1.265 g |
| リジン | 1.388 g |
| メチオニン | 0.45 g |
| シスチン | 0.179 g |
| フェニルアラニン | 0.672 g |
| チロシン | 0.532 g |
| バリン | 0.749 g |
| アルギニン | 1.393 g |
| ヒスチジン | 0.325 g |
| アラニン | 0.902 g |
| アスパラギン酸 | 1.648 g |
| グルタミン酸 | 2.719 g |
| グリシン | 0.961 g |
| プロリン | 0.526 g |
| セリン | 0.629 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 2.85 mg |
| 総コリン | 80.9 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |