牛肉
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30900 カロリー | 30.9 キロカロリー |
| 25 g | 77250 カロリー | 77.25 キロカロリー |
| 50 g | 154500 カロリー | 154.5 キロカロリー |
| 100 g | 309000 カロリー | 309 キロカロリー |
| 250 g | 772500 カロリー | 772.5 キロカロリー |
| 500 g | 1545000 カロリー | 1545 キロカロリー |
| 1000 g | 3090000 カロリー | 3090 キロカロリー |
100 グラム 牛肉 = 309 キロカロリー
16.5g タンパク質 27g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 牛肉, ステーキ サンドイッチ, フレーク, みじん切り, 形成し、薄切り, 生カロリー · 309 kcal
タンパク質 · 16.5 g 脂肪 · 27 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, ショート ロイン, T ボーン ステーキ, 分離可能な赤身と脂肪, 1/8 脂肪をトリミング, すべての等級, 生カロリー · 220 kcal
タンパク質 · 19.19 g 脂肪 · 15.32 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, ボローニャ, 減らされたナトリウムカロリー · 310 kcal
タンパク質 · 11.7 g 脂肪 · 28.4 g 炭水化物 · 2 g - 牛肉, ラウンド, トップラウンド ステーキ, 分離可能な赤身と脂肪, 1/8 脂肪をトリミング, すべての等級, 調理, 炙り焼きカロリー · 204 kcal
タンパク質 · 30.67 g 脂肪 · 9 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 硬化, ソーセージ, 調理, スモークカロリー · 312 kcal
タンパク質 · 14.11 g 脂肪 · 26.91 g 炭水化物 · 2.42 g - 牛肉, チャック, 土塊のステーキ, 切っても切れないリーンのみ, 1/4 脂肪をトリミング, すべての等級, 調理, 煮込みカロリー · 189 kcal
タンパク質 · 29.34 g 脂肪 · 7.04 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 硬化, 乾燥カロリー · 153 kcal
タンパク質 · 31.1 g 脂肪 · 1.94 g 炭水化物 · 2.76 g - 牛肉, 硬化, ランチョン ミート, ゼリーカロリー · 111 kcal
タンパク質 · 19 g 脂肪 · 3.3 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 硬化, スモーク, 牛肉をみじん切りカロリー · 133 kcal
タンパク質 · 20.19 g 脂肪 · 4.42 g 炭水化物 · 1.86 g - 牛肉, プレート, 内側のスカート ステーキ, 分離可能な赤身と脂肪, 0 の脂肪をトリミング, すべての等級, 調理, 炙り焼きカロリー · 220 kcal
タンパク質 · 26.13 g 脂肪 · 12.05 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, ブリスケット, フラットの半分, ボンレス分離型リーンのみ, 0 の脂肪をトリミング, すべての等級, 生カロリー · 132 kcal
タンパク質 · 21.47 g 脂肪 · 5.11 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 草の供給, 地面, 生カロリー · 192 kcal
タンパク質 · 19.42 g 脂肪 · 12.73 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 硬化, パストラミカロリー · 147 kcal
タンパク質 · 21.8 g 脂肪 · 5.82 g 炭水化物 · 0.36 g - 牛肉, 様々 な肉製品で, 胸腺, 調理, 煮込みカロリー · 319 kcal
タンパク質 · 21.85 g 脂肪 · 24.98 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 草の供給, ストリップ ステーキ, リーンのみ, 生カロリー · 117 kcal
タンパク質 · 23.07 g 脂肪 · 2.69 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, チャック ステーキ, 骨なし, 切っても切れないリーンのみ, 0 の脂肪をトリミング, 選択, 調理, グリルカロリー · 215 kcal
タンパク質 · 27.97 g 脂肪 · 11.47 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 硬化, 薄切りの牛肉カロリー · 176 kcal
タンパク質 · 28.11 g 脂肪 · 3.84 g 炭水化物 · 5.71 g - 牛肉, 地面, 95 ％ 赤身の肉/5 ％ の脂肪, 砕ける, 調理, パン茶色になります。カロリー · 193 kcal
タンパク質 · 29.17 g 脂肪 · 7.58 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 地面, 80 ％ 赤身の肉/20 ％ の脂肪, ローフ, 調理, 焼きカロリー · 254 kcal
タンパク質 · 25.25 g 脂肪 · 16.17 g 炭水化物 · 0 g - 牛肉, 地面, 95 ％ 赤身の肉/5 ％ の脂肪, ローフ, 調理, 焼きカロリー · 174 kcal
タンパク質 · 27.31 g 脂肪 · 6.37 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 16.5 g |
| 総脂質 (脂肪) | 27 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.8 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 309 kcal |
| 水 | 56 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 12 mg |
| 鉄、Fe | 1.86 mg |
| マグネシウム Mg | 16 mg |
| リン、P | 133 mg |
| カリウム、K | 233 mg |
| ナトリウム Na | 68 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.63 mg |
| 銅、銅 | 0.063 mg |
| マンガン Mn | 0.017 mg |
| セレン Se | 13 mcg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.039 mg |
| リボフラビン | 0.154 mg |
| ナイアシン | 4.583 mg |
| パントテン酸 | 0.354 mg |
| ビタミン B 6 | 0.246 mg |
| 葉酸、合計 | 7 mcg |
| ビタミン B 12 | 2.71 mcg |
| 葉酸食品 | 7 mcg |
| 葉酸、DFE | 7 mcg DFE |
| コレステロール | 71 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 11.538 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 11.038 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.488 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.206 g |
| スレオニン | 0.702 g |
| イソロイシン | 0.718 g |
| ロイシン | 1.342 g |
| リジン | 1.398 g |
| メチオニン | 0.391 g |
| シスチン | 0.161 g |
| フェニルアラニン | 0.635 g |
| チロシン | 0.523 g |
| バリン | 0.812 g |
| アルギニン | 1.13 g |
| ヒスチジン | 0.533 g |
| アラニン | 1.093 g |
| アスパラギン酸 | 1.529 g |
| グルタミン酸 | 2.633 g |
| グリシン | 1.243 g |
| プロリン | 0.849 g |
| セリン | 0.648 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.21 mg |
| ビタミン D | 15 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 0.4 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| 総コリン | 68.9 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.7 mcg |
| ベタイン | 10.1 mg |