海藻

グラム	cal	kcal
10 g	4300 カロリー	4.3 キロカロリー
25 g	10750 カロリー	10.75 キロカロリー
50 g	21500 カロリー	21.5 キロカロリー
100 g	43000 カロリー	43 キロカロリー
250 g	107500 カロリー	107.5 キロカロリー
500 g	215000 カロリー	215 キロカロリー
1000 g	430000 カロリー	430 キロカロリー

100 グラム海藻 = 43 キロカロリー

1.7g タンパク質 0.6g 脂肪 9.6g 炭水化物 /100g

海藻, 昆布, 生
カロリー · 43 kcal
タンパク質 · 1.68 g 脂肪 · 0.56 g 炭水化物 · 9.57 g
海藻, 洗盤, 生
カロリー · 35 kcal
タンパク質 · 5.81 g 脂肪 · 0.28 g 炭水化物 · 5.11 g
海藻, ワカメ, 生
カロリー · 45 kcal
タンパク質 · 3.03 g 脂肪 · 0.64 g 炭水化物 · 9.14 g
海藻, Irishmoss, 生
カロリー · 49 kcal
タンパク質 · 1.51 g 脂肪 · 0.16 g 炭水化物 · 12.29 g
海藻, スピルリナ, 生
カロリー · 26 kcal
タンパク質 · 5.92 g 脂肪 · 0.39 g 炭水化物 · 2.42 g
海藻, スピルリナ, 乾燥
カロリー · 290 kcal
タンパク質 · 57.47 g 脂肪 · 7.72 g 炭水化物 · 23.9 g
海藻, 寒天培地, 乾燥
カロリー · 306 kcal
タンパク質 · 6.21 g 脂肪 · 0.3 g 炭水化物 · 80.88 g
海藻, 寒天培地, 生
カロリー · 26 kcal
タンパク質 · 0.54 g 脂肪 · 0.03 g 炭水化物 · 6.75 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	1.68 g
総脂質 (脂肪)	0.56 g
違いによる炭水化物	9.57 g
その他
灰	6.61 g
エネルギー
エネルギー	43 kcal
水	81.58 g
総食餌療法繊維	1.3 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	168 mg
鉄、Fe	2.85 mg
マグネシウム Mg	121 mg
リン、P	42 mg
カリウム、K	89 mg
ナトリウム Na	233 mg
亜鉛、亜鉛	1.23 mg
銅、銅	0.13 mg
マンガン Mn	0.2 mg
セレン Se	0.7 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	116 IU
ビタミン A は、レイ	6 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	3 mg
チアミン	0.05 mg
リボフラビン	0.15 mg
ナイアシン	0.47 mg
パントテン酸	0.642 mg
ビタミン B 6	0.002 mg
葉酸、合計	180 mcg
葉酸食品	180 mcg
葉酸、DFE	180 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和	0.247 g
総一価不飽和脂肪酸	0.098 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.047 g
アミノ酸
トリプトファン	0.048 g
スレオニン	0.055 g
イソロイシン	0.076 g
ロイシン	0.083 g
リジン	0.082 g
メチオニン	0.025 g
シスチン	0.098 g
フェニルアラニン	0.043 g
チロシン	0.026 g
バリン	0.072 g
アルギニン	0.065 g
ヒスチジン	0.024 g
アラニン	0.122 g
アスパラギン酸	0.125 g
グルタミン酸	0.268 g
グリシン	0.1 g
プロリン	0.073 g
セリン	0.098 g
糖
砂糖、合計	0.6 g
カロチン、ベータ版	70 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)	0.87 mg
総コリン	12.8 mg
ビタミン K （フィロキノン）	66 mcg