枝豆
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 カロリー | 12.2 キロカロリー |
| 25 g | 30500 カロリー | 30.5 キロカロリー |
| 50 g | 61000 カロリー | 61 キロカロリー |
| 100 g | 122000 カロリー | 122 キロカロリー |
| 250 g | 305000 カロリー | 305 キロカロリー |
| 500 g | 610000 カロリー | 610 キロカロリー |
| 1000 g | 1220000 カロリー | 1220 キロカロリー |
100 グラム 枝豆 = 122 キロカロリー
10.9g タンパク質 5.2g 脂肪 9.9g 炭水化物 /100g
- 枝豆, 冷凍, 準備カロリー · 122 kcal
タンパク質 · 10.88 g 脂肪 · 5.2 g 炭水化物 · 9.94 g - 枝豆, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 110 kcal
タンパク質 · 10.25 g 脂肪 · 4.73 g 炭水化物 · 8.58 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 10.88 g |
| 総脂質 (脂肪) | 5.2 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.94 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.21 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 122 kcal |
| 水 | 72.77 g |
| 総食餌療法繊維 | 5.2 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 63 mg |
| 鉄、Fe | 2.27 mg |
| マグネシウム Mg | 64 mg |
| リン、P | 169 mg |
| カリウム、K | 436 mg |
| ナトリウム Na | 6 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.37 mg |
| 銅、銅 | 0.345 mg |
| マンガン Mn | 1.024 mg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 6.1 mg |
| チアミン | 0.2 mg |
| リボフラビン | 0.155 mg |
| ナイアシン | 0.915 mg |
| パントテン酸 | 0.395 mg |
| ビタミン B 6 | 0.1 mg |
| 葉酸、合計 | 311 mcg |
| 葉酸食品 | 311 mcg |
| 葉酸、DFE | 311 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.62 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 1.282 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.156 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.126 g |
| スレオニン | 0.331 g |
| イソロイシン | 0.3 g |
| ロイシン | 0.745 g |
| リジン | 0.745 g |
| メチオニン | 0.141 g |
| シスチン | 0.124 g |
| フェニルアラニン | 0.488 g |
| チロシン | 0.336 g |
| バリン | 0.324 g |
| アルギニン | 0.724 g |
| ヒスチジン | 0.267 g |
| アラニン | 0.446 g |
| アスパラギン酸 | 1.348 g |
| グルタミン酸 | 2.02 g |
| グリシン | 0.434 g |
| プロリン | 0.686 g |
| セリン | 0.665 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1.12 g |
| マルトース | 0.95 g |
| 砂糖、合計 | 2.18 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.68 mg |
| トコフェ ロール、γ | 5.88 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 3.57 mg |
| 総コリン | 56.3 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 26.7 mcg |
| ベタイン | 4.5 mg |
| トコフェ ロール、ベータ版 | 0.06 mg |
| フルクトース | 0.12 g |
| 総トランス型脂肪酸 | 0.009 g |
| 総トランス モノエン脂肪酸 | 0.005 g |
| 総トランス ポリエン脂肪酸 | 0.004 g |
| 澱粉 | 2.8 g |