ワカサギ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38600 カロリー | 38.6 キロカロリー |
| 25 g | 96500 カロリー | 96.5 キロカロリー |
| 50 g | 193000 カロリー | 193 キロカロリー |
| 100 g | 386000 カロリー | 386 キロカロリー |
| 250 g | 965000 カロリー | 965 キロカロリー |
| 500 g | 1930000 カロリー | 1930 キロカロリー |
| 1000 g | 3860000 カロリー | 3860 キロカロリー |
100 グラム ワカサギ = 386 キロカロリー
56.2g タンパク質 17.9g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 56.19 g |
| 総脂質 (脂肪) | 17.9 g |
| その他 | |
| 灰 | 8.25 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 386 kcal |
| 水 | 16.92 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 1600 mg |
| 鉄、Fe | 5.4 mg |
| マグネシウム Mg | 89 mg |
| リン、P | 1400 mg |
| カリウム、K | 1000 mg |
| ナトリウム Na | 420 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 6.7 mg |
| 銅、銅 | 0.148 mg |
| マンガン Mn | 0.72 mg |
| セレン Se | 194 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 463 IU |
| レチノール | 139 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 139 mcg RAE |
| チアミン | 0.073 mg |
| リボフラビン | 0.262 mg |
| ナイアシン | 5.97 mg |
| パントテン酸 | 2.29 mg |
| ビタミン B 6 | 0.176 mg |
| ビタミン B 12 | 19.1 mcg |
| コレステロール | 249 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.59 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 6.86 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.884 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.51 g |
| スレオニン | 2.39 g |
| イソロイシン | 2.15 g |
| ロイシン | 3.82 g |
| リジン | 3.69 g |
| メチオニン | 1.24 g |
| シスチン | 0.46 g |
| フェニルアラニン | 2.01 g |
| チロシン | 1.57 g |
| バリン | 2.66 g |
| アルギニン | 3.1 g |
| ヒスチジン | 1.01 g |
| アラニン | 3.52 g |
| アスパラギン酸 | 4.81 g |
| グルタミン酸 | 6.66 g |
| グリシン | 3.28 g |
| プロリン | 2.36 g |
| セリン | 2.45 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 4.51 mg |
| トコフェ ロール、γ | 0.08 mg |
| メナキノン 4 | 1.6 mcg |