ワイルド ライス
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35700 カロリー | 35.7 キロカロリー |
| 25 g | 89250 カロリー | 89.25 キロカロリー |
| 50 g | 178500 カロリー | 178.5 キロカロリー |
| 100 g | 357000 カロリー | 357 キロカロリー |
| 250 g | 892500 カロリー | 892.5 キロカロリー |
| 500 g | 1785000 カロリー | 1785 キロカロリー |
| 1000 g | 3570000 カロリー | 3570 キロカロリー |
100 グラム ワイルド ライス = 357 キロカロリー
14.7g タンパク質 1.1g 脂肪 74.9g 炭水化物 /100g
- ワイルド ライス, 生カロリー · 357 kcal
タンパク質 · 14.73 g 脂肪 · 1.08 g 炭水化物 · 74.9 g - ワイルド ライス, 調理カロリー · 101 kcal
タンパク質 · 3.99 g 脂肪 · 0.34 g 炭水化物 · 21.34 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 14.73 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.08 g |
| 違いによる炭水化物 | 74.9 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.53 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 357 kcal |
| 水 | 7.76 g |
| 総食餌療法繊維 | 6.2 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 21 mg |
| 鉄、Fe | 1.96 mg |
| マグネシウム Mg | 177 mg |
| リン、P | 433 mg |
| カリウム、K | 427 mg |
| ナトリウム Na | 7 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 5.96 mg |
| 銅、銅 | 0.524 mg |
| マンガン Mn | 1.329 mg |
| セレン Se | 2.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 19 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| チアミン | 0.115 mg |
| リボフラビン | 0.262 mg |
| ナイアシン | 6.733 mg |
| パントテン酸 | 1.074 mg |
| ビタミン B 6 | 0.391 mg |
| 葉酸、合計 | 95 mcg |
| 葉酸食品 | 95 mcg |
| 葉酸、DFE | 95 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.156 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.159 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.676 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.179 g |
| スレオニン | 0.469 g |
| イソロイシン | 0.618 g |
| ロイシン | 1.018 g |
| リジン | 0.629 g |
| メチオニン | 0.438 g |
| シスチン | 0.174 g |
| フェニルアラニン | 0.721 g |
| チロシン | 0.622 g |
| バリン | 0.858 g |
| アルギニン | 1.136 g |
| ヒスチジン | 0.384 g |
| アラニン | 0.825 g |
| アスパラギン酸 | 1.419 g |
| グルタミン酸 | 2.565 g |
| グリシン | 0.672 g |
| プロリン | 0.519 g |
| セリン | 0.778 g |
| 糖 | |
| スクロース | 0.67 g |
| 砂糖、合計 | 2.5 g |
| カロチン、ベータ版 | 11 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.82 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 220 mcg |
| 総コリン | 35 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.9 mcg |