ラザニア
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 カロリー | 13 キロカロリー |
| 25 g | 32500 カロリー | 32.5 キロカロリー |
| 50 g | 65000 カロリー | 65 キロカロリー |
| 100 g | 130000 カロリー | 130 キロカロリー |
| 250 g | 325000 カロリー | 325 キロカロリー |
| 500 g | 650000 カロリー | 650 キロカロリー |
| 1000 g | 1300000 カロリー | 1300 キロカロリー |
100 グラム ラザニア = 130 キロカロリー
6.5g タンパク質 5.3g 脂肪 13.8g 炭水化物 /100g
- ラザニア, チーズ, 冷凍, 準備カロリー · 130 kcal
タンパク質 · 6.54 g 脂肪 · 5.33 g 炭水化物 · 13.84 g - ラザニア, 野菜, 冷凍, 焼きカロリー · 139 kcal
タンパク質 · 6.87 g 脂肪 · 6.04 g 炭水化物 · 14.18 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 6.54 g |
| 総脂質 (脂肪) | 5.33 g |
| 違いによる炭水化物 | 13.84 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.51 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 130 kcal |
| 水 | 72.78 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 111 mg |
| 鉄、Fe | 1.27 mg |
| マグネシウム Mg | 21 mg |
| リン、P | 107 mg |
| カリウム、K | 182 mg |
| ナトリウム Na | 284 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.91 mg |
| 銅、銅 | 0.109 mg |
| マンガン Mn | 0.197 mg |
| セレン Se | 26.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 130 IU |
| レチノール | 39 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 39 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 17.1 mg |
| チアミン | 0.114 mg |
| リボフラビン | 0.154 mg |
| ナイアシン | 1.361 mg |
| パントテン酸 | 0.204 mg |
| ビタミン B 6 | 0.069 mg |
| 葉酸、合計 | 21 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.57 mcg |
| コレステロール | 13 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 2.11 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 1.573 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.022 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.065 g |
| スレオニン | 0.205 g |
| イソロイシン | 0.2 g |
| ロイシン | 0.53 g |
| リジン | 0.36 g |
| メチオニン | 0.145 g |
| シスチン | 0.105 g |
| フェニルアラニン | 0.285 g |
| チロシン | 0.235 g |
| バリン | 0.255 g |
| アルギニン | 0.22 g |
| ヒスチジン | 0.145 g |
| アラニン | 0.215 g |
| アスパラギン酸 | 0.555 g |
| グルタミン酸 | 1.825 g |
| グリシン | 0.15 g |
| プロリン | 2.18 g |
| セリン | 0.39 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 4.23 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.88 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 9.1 mcg |