ライ麦粉
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32500 カロリー | 32.5 キロカロリー |
| 25 g | 81250 カロリー | 81.25 キロカロリー |
| 50 g | 162500 カロリー | 162.5 キロカロリー |
| 100 g | 325000 カロリー | 325 キロカロリー |
| 250 g | 812500 カロリー | 812.5 キロカロリー |
| 500 g | 1625000 カロリー | 1625 キロカロリー |
| 1000 g | 3250000 カロリー | 3250 キロカロリー |
100 グラム ライ麦粉 = 325 キロカロリー
15.9g タンパク質 2.2g 脂肪 68.6g 炭水化物 /100g
- ライ麦粉, 暗いカロリー · 325 kcal
タンパク質 · 15.91 g 脂肪 · 2.22 g 炭水化物 · 68.63 g - ライ麦粉, 媒体カロリー · 349 kcal
タンパク質 · 10.88 g 脂肪 · 1.52 g 炭水化物 · 75.43 g - ライ麦粉, 光カロリー · 357 kcal
タンパク質 · 9.82 g 脂肪 · 1.33 g 炭水化物 · 76.68 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 15.91 g |
| 総脂質 (脂肪) | 2.22 g |
| 違いによる炭水化物 | 68.63 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.5 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 325 kcal |
| 水 | 10.75 g |
| 総食餌療法繊維 | 23.8 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 37 mg |
| 鉄、Fe | 4.97 mg |
| マグネシウム Mg | 160 mg |
| リン、P | 499 mg |
| カリウム、K | 717 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 5.04 mg |
| 銅、銅 | 0.56 mg |
| マンガン Mn | 6.062 mg |
| セレン Se | 18 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 11 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| チアミン | 0.316 mg |
| リボフラビン | 0.251 mg |
| ナイアシン | 4.27 mg |
| パントテン酸 | 1.456 mg |
| ビタミン B 6 | 0.443 mg |
| 葉酸、合計 | 33 mcg |
| 葉酸食品 | 33 mcg |
| 葉酸、DFE | 33 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.269 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.284 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.046 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.18 g |
| スレオニン | 0.49 g |
| イソロイシン | 0.353 g |
| ロイシン | 0.857 g |
| リジン | 0.338 g |
| メチオニン | 0.199 g |
| フェニルアラニン | 0.646 g |
| チロシン | 0.271 g |
| バリン | 0.498 g |
| アルギニン | 0.764 g |
| ヒスチジン | 0.233 g |
| アラニン | 0.647 g |
| アスパラギン酸 | 0.827 g |
| グルタミン酸 | 3.139 g |
| グリシン | 0.68 g |
| プロリン | 1.014 g |
| セリン | 0.681 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1.8 g |
| マルトース | 0.07 g |
| 砂糖、合計 | 2.31 g |
| カロチン、ベータ版 | 7 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 2.73 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 210 mcg |
| 総コリン | 30.4 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 5.9 mcg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.22 g |
| フルクトース | 0.23 g |