マスタード グリーン
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2600 カロリー | 2.6 キロカロリー |
| 25 g | 6500 カロリー | 6.5 キロカロリー |
| 50 g | 13000 カロリー | 13 キロカロリー |
| 100 g | 26000 カロリー | 26 キロカロリー |
| 250 g | 65000 カロリー | 65 キロカロリー |
| 500 g | 130000 カロリー | 130 キロカロリー |
| 1000 g | 260000 カロリー | 260 キロカロリー |
100 グラム マスタード グリーン = 26 キロカロリー
2.7g タンパク質 0.2g 脂肪 4.9g 炭水化物 /100g
- マスタード グリーン, 生カロリー · 26 kcal
タンパク質 · 2.7 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 4.9 g - マスタード グリーン, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 20 kcal
タンパク質 · 2.49 g 脂肪 · 0.27 g 炭水化物 · 3.41 g - マスタード グリーン, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 15 kcal
タンパク質 · 2.26 g 脂肪 · 0.24 g 炭水化物 · 2.1 g - マスタード グリーン, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 15 kcal
タンパク質 · 2.26 g 脂肪 · 0.24 g 炭水化物 · 2.1 g - マスタード グリーン, 冷凍, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 19 kcal
タンパク質 · 2.27 g 脂肪 · 0.25 g 炭水化物 · 3.11 g - マスタード グリーン, 冷凍, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 19 kcal
タンパク質 · 2.27 g 脂肪 · 0.25 g 炭水化物 · 3.11 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.7 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.2 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.9 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.4 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 26 kcal |
| 水 | 90.8 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.3 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 103 mg |
| 鉄、Fe | 1.46 mg |
| マグネシウム Mg | 32 mg |
| リン、P | 43 mg |
| カリウム、K | 354 mg |
| ナトリウム Na | 25 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.2 mg |
| 銅、銅 | 0.147 mg |
| マンガン Mn | 0.48 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 10500 IU |
| ビタミン A は、レイ | 525 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 70 mg |
| チアミン | 0.08 mg |
| リボフラビン | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.8 mg |
| パントテン酸 | 0.21 mg |
| ビタミン B 6 | 0.18 mg |
| 葉酸、合計 | 187 mcg |
| 葉酸食品 | 187 mcg |
| 葉酸、DFE | 187 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.01 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.092 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.038 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.03 g |
| スレオニン | 0.072 g |
| イソロイシン | 0.098 g |
| ロイシン | 0.083 g |
| リジン | 0.123 g |
| メチオニン | 0.025 g |
| シスチン | 0.04 g |
| フェニルアラニン | 0.072 g |
| チロシン | 0.143 g |
| バリン | 0.105 g |
| アルギニン | 0.197 g |
| ヒスチジン | 0.048 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.6 g |
| カロチン、ベータ版 | 6300 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 2.01 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 9900 mcg |
| 総コリン | 0.4 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 497.3 mcg |