フィロ生地
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 カロリー | 29.9 キロカロリー |
| 25 g | 74750 カロリー | 74.75 キロカロリー |
| 50 g | 149500 カロリー | 149.5 キロカロリー |
| 100 g | 299000 カロリー | 299 キロカロリー |
| 250 g | 747500 カロリー | 747.5 キロカロリー |
| 500 g | 1495000 カロリー | 1495 キロカロリー |
| 1000 g | 2990000 カロリー | 2990 キロカロリー |
100 グラム フィロ生地 = 299 キロカロリー
7.1g タンパク質 6g 脂肪 52.6g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 7.1 g |
| 総脂質 (脂肪) | 6 g |
| 違いによる炭水化物 | 52.6 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.6 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 299 kcal |
| 水 | 32.6 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.9 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 11 mg |
| 鉄、Fe | 3.21 mg |
| マグネシウム Mg | 15 mg |
| リン、P | 75 mg |
| カリウム、K | 74 mg |
| ナトリウム Na | 483 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.49 mg |
| 銅、銅 | 0.101 mg |
| マンガン Mn | 0.476 mg |
| セレン Se | 23.3 mcg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.541 mg |
| リボフラビン | 0.341 mg |
| ナイアシン | 4.073 mg |
| パントテン酸 | 0.302 mg |
| ビタミン B 6 | 0.03 mg |
| 葉酸、合計 | 88 mcg |
| 葉酸 | 70 mcg |
| 葉酸食品 | 18 mcg |
| 葉酸、DFE | 137 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.47 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 3.149 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.923 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.088 g |
| スレオニン | 0.194 g |
| イソロイシン | 0.246 g |
| ロイシン | 0.49 g |
| リジン | 0.158 g |
| メチオニン | 0.126 g |
| シスチン | 0.151 g |
| フェニルアラニン | 0.359 g |
| チロシン | 0.215 g |
| バリン | 0.286 g |
| アルギニン | 0.288 g |
| ヒスチジン | 0.159 g |
| アラニン | 0.229 g |
| アスパラギン酸 | 0.3 g |
| グルタミン酸 | 2.4 g |
| グリシン | 0.256 g |
| プロリン | 0.826 g |
| セリン | 0.356 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 0.18 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.08 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 11 mcg |
| 総コリン | 6.9 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 2.5 mcg |