ニュージーランドほうれん草
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 カロリー | 1.4 キロカロリー |
| 25 g | 3500 カロリー | 3.5 キロカロリー |
| 50 g | 7000 カロリー | 7 キロカロリー |
| 100 g | 14000 カロリー | 14 キロカロリー |
| 250 g | 35000 カロリー | 35 キロカロリー |
| 500 g | 70000 カロリー | 70 キロカロリー |
| 1000 g | 140000 カロリー | 140 キロカロリー |
100 グラム ニュージーランドほうれん草 = 14 キロカロリー
1.5g タンパク質 0.2g 脂肪 2.5g 炭水化物 /100g
- ニュージーランドほうれん草, 生カロリー · 14 kcal
タンパク質 · 1.5 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 2.5 g - ニュージーランドほうれん草, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 12 kcal
タンパク質 · 1.3 g 脂肪 · 0.17 g 炭水化物 · 2.2 g - ニュージーランドほうれん草, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 12 kcal
タンパク質 · 1.3 g 脂肪 · 0.17 g 炭水化物 · 2.13 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.2 g |
| 違いによる炭水化物 | 2.5 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.8 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 14 kcal |
| 水 | 94 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 58 mg |
| 鉄、Fe | 0.8 mg |
| マグネシウム Mg | 39 mg |
| リン、P | 28 mg |
| カリウム、K | 130 mg |
| ナトリウム Na | 130 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.38 mg |
| 銅、銅 | 0.093 mg |
| マンガン Mn | 0.639 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 4400 IU |
| ビタミン A は、レイ | 220 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 30 mg |
| チアミン | 0.04 mg |
| リボフラビン | 0.13 mg |
| ナイアシン | 0.5 mg |
| パントテン酸 | 0.312 mg |
| ビタミン B 6 | 0.304 mg |
| 葉酸、合計 | 15 mcg |
| 葉酸食品 | 15 mcg |
| 葉酸、DFE | 15 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.032 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.005 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.084 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |