松の実
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 67300 カロリー | 67.3 キロカロリー |
| 25 g | 168250 カロリー | 168.25 キロカロリー |
| 50 g | 336500 カロリー | 336.5 キロカロリー |
| 100 g | 673000 カロリー | 673 キロカロリー |
| 250 g | 1682500 カロリー | 1682.5 キロカロリー |
| 500 g | 3365000 カロリー | 3365 キロカロリー |
| 1000 g | 6730000 カロリー | 6730 キロカロリー |
100 グラム 松の実 = 673 キロカロリー
13.7g タンパク質 68.4g 脂肪 13.1g 炭水化物 /100g
- ナット, 松の実, 乾燥カロリー · 673 kcal
タンパク質 · 13.69 g 脂肪 · 68.37 g 炭水化物 · 13.08 g - ナット, 松の実, Pinyon, 乾燥カロリー · 629 kcal
タンパク質 · 11.57 g 脂肪 · 60.98 g 炭水化物 · 19.3 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 13.69 g |
| 総脂質 (脂肪) | 68.37 g |
| 違いによる炭水化物 | 13.08 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.59 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 673 kcal |
| 水 | 2.28 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 16 mg |
| 鉄、Fe | 5.53 mg |
| マグネシウム Mg | 251 mg |
| リン、P | 575 mg |
| カリウム、K | 597 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 6.45 mg |
| 銅、銅 | 1.324 mg |
| マンガン Mn | 8.802 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 29 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.8 mg |
| チアミン | 0.364 mg |
| リボフラビン | 0.227 mg |
| ナイアシン | 4.387 mg |
| パントテン酸 | 0.313 mg |
| ビタミン B 6 | 0.094 mg |
| 葉酸、合計 | 34 mcg |
| 葉酸食品 | 34 mcg |
| 葉酸、DFE | 34 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 4.899 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 18.764 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 34.071 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.107 g |
| スレオニン | 0.37 g |
| イソロイシン | 0.542 g |
| ロイシン | 0.991 g |
| リジン | 0.54 g |
| メチオニン | 0.259 g |
| シスチン | 0.289 g |
| フェニルアラニン | 0.524 g |
| チロシン | 0.509 g |
| バリン | 0.687 g |
| アルギニン | 2.413 g |
| ヒスチジン | 0.341 g |
| アラニン | 0.684 g |
| アスパラギン酸 | 1.303 g |
| グルタミン酸 | 2.926 g |
| グリシン | 0.691 g |
| プロリン | 0.673 g |
| セリン | 0.835 g |
| 糖 | |
| スクロース | 3.45 g |
| 砂糖、合計 | 3.59 g |
| カロチン、ベータ版 | 17 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 9.33 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 9 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 11.15 mg |
| 総コリン | 55.8 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 53.9 mcg |
| ベタイン | 0.4 mg |
| フィトステ ロール | 141 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.07 g |
| フルクトース | 0.07 g |
| 澱粉 | 1.43 g |