クルミ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61800 カロリー | 61.8 キロカロリー |
| 25 g | 154500 カロリー | 154.5 キロカロリー |
| 50 g | 309000 カロリー | 309 キロカロリー |
| 100 g | 618000 カロリー | 618 キロカロリー |
| 250 g | 1545000 カロリー | 1545 キロカロリー |
| 500 g | 3090000 カロリー | 3090 キロカロリー |
| 1000 g | 6180000 カロリー | 6180 キロカロリー |
100 グラム クルミ = 618 キロカロリー
24.1g タンパク質 59g 脂肪 9.9g 炭水化物 /100g
- ナット, クルミ, ブラック, 乾燥カロリー · 618 kcal
タンパク質 · 24.06 g 脂肪 · 59 g 炭水化物 · 9.91 g - ナット, クルミ, 英語カロリー · 654 kcal
タンパク質 · 15.23 g 脂肪 · 65.21 g 炭水化物 · 13.71 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 24.06 g |
| 総脂質 (脂肪) | 59 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.91 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.47 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 618 kcal |
| 水 | 4.56 g |
| 総食餌療法繊維 | 6.8 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 61 mg |
| 鉄、Fe | 3.12 mg |
| マグネシウム Mg | 201 mg |
| リン、P | 513 mg |
| カリウム、K | 523 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.37 mg |
| 銅、銅 | 1.36 mg |
| マンガン Mn | 3.896 mg |
| セレン Se | 17 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 40 IU |
| ビタミン A は、レイ | 2 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.7 mg |
| チアミン | 0.057 mg |
| リボフラビン | 0.13 mg |
| ナイアシン | 0.47 mg |
| パントテン酸 | 1.66 mg |
| ビタミン B 6 | 0.583 mg |
| 葉酸、合計 | 31 mcg |
| 葉酸食品 | 31 mcg |
| 葉酸、DFE | 31 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.368 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 15.004 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 35.077 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.318 g |
| スレオニン | 0.721 g |
| イソロイシン | 0.966 g |
| ロイシン | 1.684 g |
| リジン | 0.713 g |
| メチオニン | 0.467 g |
| シスチン | 0.462 g |
| フェニルアラニン | 1.094 g |
| チロシン | 0.74 g |
| バリン | 1.271 g |
| アルギニン | 3.618 g |
| ヒスチジン | 0.672 g |
| アラニン | 1.048 g |
| アスパラギン酸 | 2.433 g |
| グルタミン酸 | 5.152 g |
| グリシン | 1.189 g |
| プロリン | 0.926 g |
| セリン | 1.225 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1 g |
| 砂糖、合計 | 1.1 g |
| カロチン、ベータ版 | 24 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.8 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 9 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 28.48 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 1.44 mg |
| 総コリン | 32.1 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 2.7 mcg |
| ベタイン | 0.5 mg |
| フィトステ ロール | 108 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.05 g |
| フルクトース | 0.05 g |
| カンペステ ロール | 5 mg |
| Β-シトステ ロール | 103 mg |
| 澱粉 | 0.24 g |