ナス
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2400 カロリー | 2.4 キロカロリー |
| 25 g | 6000 カロリー | 6 キロカロリー |
| 50 g | 12000 カロリー | 12 キロカロリー |
| 100 g | 24000 カロリー | 24 キロカロリー |
| 250 g | 60000 カロリー | 60 キロカロリー |
| 500 g | 120000 カロリー | 120 キロカロリー |
| 1000 g | 240000 カロリー | 240 キロカロリー |
100 グラム ナス = 24 キロカロリー
1g タンパク質 0.2g 脂肪 5.7g 炭水化物 /100g
- ナス, 生カロリー · 24 kcal
タンパク質 · 1.01 g 脂肪 · 0.19 g 炭水化物 · 5.7 g - ナス, 漬物カロリー · 49 kcal
タンパク質 · 0.9 g 脂肪 · 0.7 g 炭水化物 · 9.77 g - ナス, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 33 kcal
タンパク質 · 0.83 g 脂肪 · 0.23 g 炭水化物 · 8.14 g - ナス, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 35 kcal
タンパク質 · 0.83 g 脂肪 · 0.23 g 炭水化物 · 8.73 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.01 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.19 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.7 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.7 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 24 kcal |
| 水 | 92.41 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.4 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 9 mg |
| 鉄、Fe | 0.24 mg |
| マグネシウム Mg | 14 mg |
| リン、P | 25 mg |
| カリウム、K | 230 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.16 mg |
| 銅、銅 | 0.082 mg |
| マンガン Mn | 0.25 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 27 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 2.2 mg |
| チアミン | 0.039 mg |
| リボフラビン | 0.037 mg |
| ナイアシン | 0.649 mg |
| パントテン酸 | 0.281 mg |
| ビタミン B 6 | 0.084 mg |
| 葉酸、合計 | 22 mcg |
| 葉酸食品 | 22 mcg |
| 葉酸、DFE | 22 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.034 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.016 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.076 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.009 g |
| スレオニン | 0.037 g |
| イソロイシン | 0.045 g |
| ロイシン | 0.064 g |
| リジン | 0.047 g |
| メチオニン | 0.011 g |
| シスチン | 0.006 g |
| フェニルアラニン | 0.043 g |
| チロシン | 0.027 g |
| バリン | 0.053 g |
| アルギニン | 0.057 g |
| ヒスチジン | 0.023 g |
| アラニン | 0.051 g |
| アスパラギン酸 | 0.164 g |
| グルタミン酸 | 0.186 g |
| グリシン | 0.041 g |
| プロリン | 0.043 g |
| セリン | 0.042 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 2.35 g |
| カロチン、ベータ版 | 16 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.3 mg |
| 総コリン | 6.9 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 3.5 mcg |
| フィトステ ロール | 7 mg |