テンペ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 カロリー | 19.3 キロカロリー |
| 25 g | 48250 カロリー | 48.25 キロカロリー |
| 50 g | 96500 カロリー | 96.5 キロカロリー |
| 100 g | 193000 カロリー | 193 キロカロリー |
| 250 g | 482500 カロリー | 482.5 キロカロリー |
| 500 g | 965000 カロリー | 965 キロカロリー |
| 1000 g | 1930000 カロリー | 1930 キロカロリー |
100 グラム テンペ = 193 キロカロリー
18.5g タンパク質 10.8g 脂肪 9.4g 炭水化物 /100g
- テンペカロリー · 193 kcal
タンパク質 · 18.54 g 脂肪 · 10.8 g 炭水化物 · 9.39 g - テンペ, 調理カロリー · 196 kcal
タンパク質 · 18.19 g 脂肪 · 11.38 g 炭水化物 · 9.35 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.54 g |
| 総脂質 (脂肪) | 10.8 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.39 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.62 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 193 kcal |
| 水 | 59.65 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 111 mg |
| 鉄、Fe | 2.7 mg |
| マグネシウム Mg | 81 mg |
| リン、P | 266 mg |
| カリウム、K | 412 mg |
| ナトリウム Na | 9 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.14 mg |
| 銅、銅 | 0.56 mg |
| マンガン Mn | 1.3 mg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.078 mg |
| リボフラビン | 0.358 mg |
| ナイアシン | 2.64 mg |
| パントテン酸 | 0.278 mg |
| ビタミン B 6 | 0.215 mg |
| 葉酸、合計 | 24 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.08 mcg |
| 葉酸食品 | 24 mcg |
| 葉酸、DFE | 24 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 2.22 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 3 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 3.827 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.194 g |
| スレオニン | 0.796 g |
| イソロイシン | 0.88 g |
| ロイシン | 1.43 g |
| リジン | 0.908 g |
| メチオニン | 0.175 g |
| シスチン | 0.193 g |
| フェニルアラニン | 0.893 g |
| チロシン | 0.664 g |
| バリン | 0.92 g |
| アルギニン | 1.252 g |
| ヒスチジン | 0.466 g |
| アラニン | 0.96 g |
| アスパラギン酸 | 1.995 g |
| グルタミン酸 | 3.292 g |
| グリシン | 0.754 g |
| プロリン | 1.03 g |
| セリン | 1.019 g |
| 糖 | |
| — | |