ピーマン
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 カロリー | 2.1 キロカロリー |
| 25 g | 5250 カロリー | 5.25 キロカロリー |
| 50 g | 10500 カロリー | 10.5 キロカロリー |
| 100 g | 21000 カロリー | 21 キロカロリー |
| 250 g | 52500 カロリー | 52.5 キロカロリー |
| 500 g | 105000 カロリー | 105 キロカロリー |
| 1000 g | 210000 カロリー | 210 キロカロリー |
100 グラム ピーマン = 21 キロカロリー
0.9g タンパク質 0.6g 脂肪 3.9g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.6 g |
| 違いによる炭水化物 | 3.9 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.54 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 21 kcal |
| 水 | 94.1 g |
| 総食餌療法繊維 | 0.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 9 mg |
| 鉄、Fe | 0.5 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 16 mg |
| カリウム、K | 564 mg |
| ナトリウム Na | 25 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.15 mg |
| 銅、銅 | 0.087 mg |
| セレン Se | 0.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 458 IU |
| ビタミン A は、レイ | 23 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 30 mg |
| チアミン | 0.01 mg |
| リボフラビン | 0.09 mg |
| ナイアシン | 0.6 mg |
| ビタミン B 6 | 0.14 mg |
| 葉酸、合計 | 11 mcg |
| 葉酸食品 | 11 mcg |
| 葉酸、DFE | 11 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.08 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.411 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.074 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 2.55 g |
| カロチン、ベータ版 | 257 mcg |
| カロチン、α | 17 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.36 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 19 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 341 mcg |
| 総コリン | 6.1 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 6.7 mcg |