スカッシュ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 カロリー | 2.1 キロカロリー |
| 25 g | 5250 カロリー | 5.25 キロカロリー |
| 50 g | 10500 カロリー | 10.5 キロカロリー |
| 100 g | 21000 カロリー | 21 キロカロリー |
| 250 g | 52500 カロリー | 52.5 キロカロリー |
| 500 g | 105000 カロリー | 105 キロカロリー |
| 1000 g | 210000 カロリー | 210 キロカロリー |
100 グラム スカッシュ = 21 キロカロリー
2.7g タンパク質 0.4g 脂肪 3.1g 炭水化物 /100g
- スカッシュ, ズッキーニ, 赤ちゃん, 生カロリー · 21 kcal
タンパク質 · 2.71 g 脂肪 · 0.4 g 炭水化物 · 3.11 g - スカッシュ, 夏, ズッキーニ, イタリアン スタイル, 缶詰カロリー · 29 kcal
タンパク質 · 1.03 g 脂肪 · 0.11 g 炭水化物 · 6.85 g - スカッシュ, 夏, Crookneck と straightneck, 生カロリー · 19 kcal
タンパク質 · 1.01 g 脂肪 · 0.27 g 炭水化物 · 3.88 g - スカッシュ, 夏, Crookneck と straightneck, 缶詰, 排水, 固体, 塩なしカロリー · 13 kcal
タンパク質 · 0.61 g 脂肪 · 0.07 g 炭水化物 · 2.96 g - スカッシュ, 夏, ズッキーニ, スキンが含まれます, 生カロリー · 17 kcal
タンパク質 · 1.21 g 脂肪 · 0.32 g 炭水化物 · 3.11 g - スカッシュ, 夏, すべての品種, 生カロリー · 16 kcal
タンパク質 · 1.21 g 脂肪 · 0.18 g 炭水化物 · 3.35 g - スカッシュ, 冬, すべての品種, 生カロリー · 34 kcal
タンパク質 · 0.95 g 脂肪 · 0.13 g 炭水化物 · 8.59 g - スカッシュ, 冬, ハバード, 生カロリー · 40 kcal
タンパク質 · 2 g 脂肪 · 0.5 g 炭水化物 · 8.7 g - スカッシュ, 冬, バターナット, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 57 kcal
タンパク質 · 1.76 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 14.41 g - スカッシュ, 夏, Crookneck と straightneck, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 20 kcal
タンパク質 · 0.83 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 4.8 g - スカッシュ, 冬, バターナット, 生カロリー · 45 kcal
タンパク質 · 1 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 11.69 g - スカッシュ, インド, Raw (ナバホー人)カロリー · 26 kcal
タンパク質 · 0.52 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 5.64 g - スカッシュ, インド, 調理, ゆで (ナバホー人)カロリー · 16 kcal
タンパク質 · 0.31 g 脂肪 · 0.15 g 炭水化物 · 3.22 g - スカッシュ, 夏, ホタテ, 生カロリー · 18 kcal
タンパク質 · 1.2 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 3.84 g - スカッシュ, 冬, バターナット, 調理, 焼き, 塩なしカロリー · 40 kcal
タンパク質 · 0.9 g 脂肪 · 0.09 g 炭水化物 · 10.49 g - スカッシュ, 夏, すべての品種, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 20 kcal
タンパク質 · 0.91 g 脂肪 · 0.31 g 炭水化物 · 4.31 g - スカッシュ, 冬, ドングリ, 調理, 焼き, 塩でカロリー · 56 kcal
タンパク質 · 1.12 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 14.58 g - スカッシュ, 夏, すべての品種, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 20 kcal
タンパク質 · 0.91 g 脂肪 · 0.31 g 炭水化物 · 4.31 g - スカッシュ, 夏, ズッキーニ, スキンが含まれます, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 17 kcal
タンパク質 · 1.16 g 脂肪 · 0.13 g 炭水化物 · 3.59 g - スカッシュ, 冬, ドングリ, 生カロリー · 40 kcal
タンパク質 · 0.8 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 10.42 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.71 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.4 g |
| 違いによる炭水化物 | 3.11 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.05 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 21 kcal |
| 水 | 92.73 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.1 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 21 mg |
| 鉄、Fe | 0.79 mg |
| マグネシウム Mg | 33 mg |
| リン、P | 93 mg |
| カリウム、K | 459 mg |
| ナトリウム Na | 3 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.83 mg |
| 銅、銅 | 0.097 mg |
| マンガン Mn | 0.196 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 490 IU |
| ビタミン A は、レイ | 25 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 34.1 mg |
| チアミン | 0.042 mg |
| リボフラビン | 0.036 mg |
| ナイアシン | 0.705 mg |
| パントテン酸 | 0.367 mg |
| ビタミン B 6 | 0.142 mg |
| 葉酸、合計 | 20 mcg |
| 葉酸食品 | 20 mcg |
| 葉酸、DFE | 20 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.083 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.031 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.169 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.024 g |
| スレオニン | 0.066 g |
| イソロイシン | 0.098 g |
| ロイシン | 0.159 g |
| リジン | 0.151 g |
| メチオニン | 0.039 g |
| シスチン | 0.029 g |
| フェニルアラニン | 0.096 g |
| チロシン | 0.073 g |
| バリン | 0.123 g |
| アルギニン | 0.115 g |
| ヒスチジン | 0.059 g |
| アラニン | 0.142 g |
| アスパラギン酸 | 0.332 g |
| グルタミン酸 | 0.291 g |
| グリシン | 0.103 g |
| プロリン | 0.085 g |
| セリン | 0.111 g |
| 糖 | |
| — | |